Snezhana-kl
24.06.2020 22:12
Дневник питания за 24.06.2020
Когда в постель приносят кофе*,
Возьми его и молча пей.
Не нужно спрашивать: "А кто вы?"
И что вы делаете здесь... =))
* - кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
Возьми его и молча пей.
Не нужно спрашивать: "А кто вы?"
И что вы делаете здесь... =))
* - кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| морковный пирог с яблоками |
50
|
108.8 | 2.5 | 4.9 | 13.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
| Газированный напиток, содовая вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 222 | 13 | 10 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с пекинской капустой, зеленью и другими овощами |
300
|
92.4 | 3.3 | 4.8 | 8.1 |
| Сметана 15% жирности |
1
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Картофель печеный, с солью |
200
|
186 | 3.9 | 0.2 | 40.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Кисель из сливового варенья по 2-134 |
50
|
31.5 | 0.1 | 0 | 7.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
| Газированный напиток, содовая вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1029 | 453 | 14 | 13 | 64 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная, жареная на сковороде |
100
|
172 | 25.8 | 6.4 | 1.1 |
| Картофель печеный, сердцевина и кожура, с солью |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
| Итого | 320 | 376 | 32 | 7 | 42 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
100
|
85 | 0.1 | 0 | 2.6 |
| Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
| Итого | 170 | 308 | 3 | 7 | 37 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Газированный напиток, содовая вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2319 | 1361 | 63 | 38 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сияна
24.06.2020 22:39
1
Стих прекрасный) раз кофе приносит утром это уже плюсик в карму))
пусть остаётся и неважно кто этот "кто-то")
Snezhana-kl
24.06.2020 22:56
Сияна,
согласна с вами на 200%....)))
Стих записать нужно. Он великолепен!
Snezhana-kl
24.06.2020 23:05
Галин@,
Спасибо Вам большое! Но он, к сожалению, не мой... Так, на слуху
просто! =)
Tatiana Solery
25.06.2020 00:51
Особенно нельзя говорить, что в этом кофе что-то не так. :-D
Tatiana
Solery, думаю, что в ситуации, описанной выше, это уже не столь
важно (что в кофе)... :-)
Snezhana-kl, согласна. )) А в обычных
условиях, лучше просто сказать: "спасибо, как вкусно!" :D