Мой здоровый рацион
Кристина Олеговна
06.07.2022 17:49
Салат по фастовски с морковью
Калорийность -
90.2 кКал
; белки -
6.1 г
; жиры -
5.7 г
; углеводы -
3.6 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Капуста белокочанная
70 г
Горошек зеленый. Консервы
30 г
Морковь
30 г
Соль поваренная пищевая
1 г
Яйцо куриное вареное вкрутую
90 г
Сметана 15% жирности
20 г
Общая масса ингредиентов: 241 г
Масса готового блюда: 241 г
Количество порций: 2
Время приготовления:
15 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Очень вкусный и быстрый салатик
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ставим вариться 1 куриное яйцо до состояния вкрутую. И далее его остужаем и нарезаем на овощерезке
Шаг 2.
Шенкуем белокочанную или красную свежую капусту. Далее немного мнем её
руками для мягкости и выделения сока.
Шаг 3.
На крупной тёрке натираем свежую морковь.
Шаг 4.
Соединяем все ингредиенты и добавляем консервировнный зелёный горошек.
Шаг 5.
Заправляем сметаной или майонезом. Добавляем зелень по вкусу
Витамины и минералы рецепта
Катрин
06.07.2022 17:51
1
Класс, мне нравится эта идея 😊
Надежда Хлебникова
07.07.2022 16:22
Катрин
, Спасибо, очень понравился!
Марина Листопад
07.07.2022 19:13
Отличный вариант. Обязательно попробую :rose:
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок