Мой здоровый рацион

Салат по фастовски с морковью

Калорийность - 90.2 кКал; белки - 6.1 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная 70 г
Горошек зеленый. Консервы 30 г
Морковь 30 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Яйцо куриное вареное вкрутую 90 г
Сметана 15% жирности 20 г
Общая масса ингредиентов: 241 г
Масса готового блюда: 241 г
Количество порций: 2
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Очень вкусный и быстрый салатик
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ставим вариться 1 куриное яйцо до состояния вкрутую. И далее его остужаем и нарезаем на овощерезке
Шаг 2.
Шенкуем белокочанную или красную свежую капусту. Далее немного мнем её
руками для мягкости и выделения сока.
Шаг 3.
На крупной тёрке натираем свежую морковь.
Шаг 4.
Соединяем все ингредиенты и добавляем консервировнный зелёный горошек.
Шаг 5.
Заправляем сметаной или майонезом. Добавляем зелень по вкусу
Катрин 06.07.2022 17:51
 1 
Класс, мне нравится эта идея 😊

Катрин, Спасибо, очень понравился!

Отличный вариант. Обязательно попробую :rose: