Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аква Д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
6
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баранина, тазобедренная и лопаточная части, только мясо, нарезанное кубиками, тушеная |
50
|
111.5 | 16.8 | 4.4 | 0 |
Плов Самаркандский |
200
|
303.6 | 14.4 | 12.6 | 31.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
40
|
9.2 | 0.7 | 0 | 1.2 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Итого | 591 | 470 | 33 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
6
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масляная рыба |
30
|
33.9 | 5.6 | 1.3 | 0 |
Итого | 241 | 67 | 6 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из баранины |
150
|
158.9 | 21.8 | 5.6 | 4.2 |
Гречневая крупа ядрица |
25
|
77 | 3.2 | 0.8 | 14.3 |
Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
150
|
99 | 12 | 2.9 | 6.3 |
Итого | 525 | 334 | 36 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое домашнее |
130
|
205.4 | 5.6 | 6.8 | 30.6 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
100
|
66 | 8 | 1.9 | 4.2 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
100
|
66 | 8 | 1.9 | 4.2 |
Итого | 330 | 337 | 21 | 10 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айран |
100
|
17.3 | 1.4 | 0.5 | 1.8 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Итого | 250 | 77 | 5 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
420
|
121.8 | 1 | 0 | 6.9 |
Сельдь Холодного Копчения [ВкусВилл] |
150
|
250.5 | 24.2 | 17.1 | 0 |
Итого | 570 | 372 | 25 | 17 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3057 | 1660 | 129 | 58 | 126 |