Калорийность - 129.6 кКал; белки - 7.4 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 8.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Цветная капуста (Варка со сливом)
150 г
Яйцо куриное (Жарка)
55 г
Сыр Моцарелла
40 г
Манная крупа (Жарка)
20 г
Чеснок (Жарка)
5 г
Перец черный, молотый или горошек
5 г
Соль поваренная пищевая
5 г
Подсолнечное масло
5 г
Общая масса ингредиентов: 285 г
Масса готового блюда: 260 г
Количество порций: 6
Описание
Отварить капусту в подсоленной воде 5минут . Откинуть на
дуршлаг,мелко порезать добавляем яйцо,тертый чеснок ,манку,натертый
на мелкой терке сыр. Солим перчим по вкусу и обжариваем на капле
масла .