Мой здоровый рацион
Елена Петрова
22.02.2024 18:27

Дневник питания за 22.02.2024

Всех мужчин с наступающим! Всем женщин хороших выходных. 🌹

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
От А до Z
1
0 0 0 0
Вода
1700
0 0 0 0
Биоластин
1
1.7 0.4 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
4
24.4 0.7 2.1 0.5
Вода
40
0 0 0 0
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
30
154.2 3 15.8 0
ветчина классическая
25
80 3 7.5 0
Капуста белокочанная (Жарка)
50
9.5 0.7 0.1 1.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Капкейки из ореховой муки
43
144.9 6.4 12.4 3.2
Крем-чиз мой кето
40
108.3 2.2 10.5 1.4
Цикорий
10
30 0.5 0 5.7
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ с грибами
100
151.9 11.1 12.7 5.1
Викинг салат
150
436.7 13.7 41.7 1.8
Сардельки говяжьи отварные, по 1-394
110
236.5 12.5 20 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина Макс 22.02.2024 19:02
Спасибки! :)

Madcow 22.02.2024 19:18
Спасибо! Иду готовиться:-)

Olga 22.02.2024 19:21
 1 
спасибо. завтра будем радовать мужчин.

ОдинИзСорока 23.02.2024 05:02
 2 
Благодарю 🌹