Мой здоровый рацион
Kat-tya
07.01.2024 20:50

Дневник питания за 07.01.2024

День 19
Вильнюс-Минск-Москва
Дома буду уже после полуночи.
Итого 36 часов дороги
Пообедать честно хотела в кафе в Минске. Спросила, точно ли есть заявленные "горячие блюда". Сказали, да. Стойко выдержала очередь с супер-медленным обслуживанием. Когда подошла моя очередь, гуляша с картошкой не оказалось 🤬🤬🤬
Медленная, еле ползающая, как квашня, продавщица, которую давно пора выгонять, уверенно сказала " Да, горячие блюда есть, но именно гуляша нет"....
Бл... ть, ну вот откуда она так умеет. А я хожу-хожу на всякие занятия по исправлению себя, а к такому уровню даже не приблизилась.
Пошла в Макдональдс. Старый, добрый, щедрый Макдональдс. "И под каждым под кустом, там готов и стол и дом".
Прикупила льна. К лету будет долгожданный льняной гардероб. Уж очень стильно и классно смотрится

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожок Ваниль [Ласковое Лето]
100
 105 7 3 12.5
Колбаса сырокопченая свиная
60
 339.6 7.8 34.2 0.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
70
 164.5 5.5 0.7 33.8
Итого 230 609 20 37 46

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
McDONALD'S, картошка фри
1
 229.3 2.4 11 27.5
McDONALD'S, двойной чизбургер
1
 487.9 26.8 27.8 31.1
Итого 244 717 29 38 58

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
500
 190 0 0 43.5
Итого 500 190 0 0 43

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с кальмарами (К)
120
 209.4 9.6 17.2 4.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
60
 157.2 4.5 1.7 30.8
Арахис жареный
100
 626 26 52 13.4
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами
40
 227.6 1.6 15.8 20.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
 2.5 0 0 0.8
Итого 570 1222 41 86 69
Итого за день 1544 2739 91 163 218
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надежда 07.01.2024 22:48
 1 
С покупками!!!

Kat-tya 07.01.2024 23:21
 1 
Надя Король, спасибо!

Georgijs 08.01.2024 06:23
 1 
Сегодня в The Economist была статья про экономику Кубы. Всё плохо, хуже со времён коллапса СССР не было. И тут Минск со своим welcome..

Kat-tya 08.01.2024 08:37
Georgijs, гид на Кубе тоже сказалв, что хуже, чем сейчас вроде бы никогда не было. Но я в обычную жизнь не погружалась, сравнить не с чем.
Показалось, что 10 лет назад было больше народа и целом было веселее. Возможно просто показалось
Тех, кто сильно ностальгирую по СССР надо в Беларусь отправлять.
При том, что там в целом то много хорошего. Вот лен тот же купила местного производства. В санатории ездим туда. Просто на отдых на озера.
Но вот такие мелочи цепляют.
Учитывая, что в целом белорусы более спокойные и доброжелательные. Нахраптстости в них не замечала.
Хотя.... Сейчас подумала. У нас в провинции примерно также. Плюс ещё и нахамят, как сейчас принято умиляться "зато от души". Я то с Москвой сравниваю.

Артем 08.01.2024 10:47
Georgijs,так несколько поколений людей выросли в дичайшей пропаганде на счет экономики, это все равно что взять миллионы детей и в школах им преподавать вместо географии, теорию плоской земли, а все что противоречит этой доктрине утверждать что это происки враждебного Запада. Потом эти дети вырастут и займут все отвественные должости и будут строить все процессы исходя из того что Земля плоская, вряд ли что-то хорошее может получиться, вот у нас и во всем бывшем СССР такая фигня с экономикой и политикой, включая страны близкие СССР типа Кубы, Венесуэлы и КНДР, вот и имеем что имеем

Kat-tya 08.01.2024 11:03
Артем, с Кубой не так все однозначно.
Мы пытались помогать им строить разностороннеразвитое государство.
Кастро боролся против того, чтобы Куба была туристически-разалекательным придатком Америки. Его можно понять.
Общепризнанно, что образование и медицина там на очень приличном уровне.
В сравнение с другими странами Латинской Америки.
Другое дело, что другие страны это микроскопические острова.
Но внешне все производит (по моим воспоминаниям десятилетней давности) очень угнетающее впечатление - полнейшая нищета и разруха.
И мне кажется, чтотоптимизиа у людей, по сравнению с десятилетней давности историей, поубавилось.

Артем 08.01.2024 11:34
 1 
Kat-tya,Есть что сказать по этому поводу, но тут точно не место для таких дискуссий. Могу только порекомендовать отличную книгу на эту тему: "Почему одни страны богатые, а другие бедные. Происхождение власти, процветания и нищеты"

Алин@ 08.01.2024 20:27
 1 
С покупками, лён супер одежда👍🎄🥰

Georgijs 09.01.2024 08:17
Артем, Согласен, что это мировоззренческое, ценностное. 
И вряд ли это всегда выбор людей. Скорее, это созданная ситуация без выбора, где человека не спрашивают.

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок