Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр лёгкий |
26
|
54.6 | 7.3 | 2.9 | 0 |
Хлеб из овсяный хлеб |
27
|
72.6 | 2.3 | 1.2 | 12 |
Вода |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Кофе растворимый, сухой |
1
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Геркулес 17.05. |
280
|
219 | 8.1 | 3.6 | 38.1 |
Итого | 514 | 378 | 19 | 9 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
Итого | 401 | 96 | 7 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с говядиной и перловкой 18.05 |
300
|
135.9 | 10.8 | 1.5 | 19.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Смесь отрубей. |
5
|
7 | 0.6 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 477 | 385 | 22 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр лёгкий |
30
|
63 | 8.4 | 3.3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
90
|
24.3 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 436 | 242 | 12 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
250
|
165.1 | 36.6 | 2 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Капуста +кабачок 19.05 |
265
|
62.3 | 2.9 | 0.5 | 11.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 530 | 295 | 39 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3378 | 1399 | 102 | 60 | 109 |