Ана-на
30.07.2021 08:06
Дневник питания за 29.07.2021
По работе пришлось поехать в город Жатец. Никак я не ожидала
увидеть такой красоты. Оказывается это один из «пивных» городов в
Чехии. Хорошо погуляли, а в местной кафешке мы попробовали хмельное
мороженое 
Барчики и
террасы были переполнены, пива из местной пивоварни не попробовали.
Но не очень и хотелось, я не по пиву. Ужинали по дороге. Конечно,
ничего не взвешивала, старалась записать объективно, но не верю в
граммаж хлеба. Соскучилась по бутербродам )) 
Барчики и
террасы были переполнены, пива из местной пивоварни не попробовали.
Но не очень и хотелось, я не по пиву. Ужинали по дороге. Конечно,
ничего не взвешивала, старалась записать объективно, но не верю в
граммаж хлеба. Соскучилась по бутербродам )) Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
101
|
115.1 | 20.2 | 2 | 3 |
| Смородина черная |
128
|
56.3 | 1.3 | 0.5 | 9.3 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
120
|
81.6 | 6 | 3.8 | 4.2 |
| Сахар, пудра |
7
|
27.2 | 0 | 0 | 7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
70
|
31.5 | 2.1 | 1.1 | 3.4 |
| Итого | 756 | 315 | 30 | 7 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фрикадельками 8.7.21 |
110
|
31.7 | 3.1 | 1.5 | 1.4 |
| Рагу |
275
|
124.6 | 3 | 5.2 | 15.7 |
| Свиная рулька копченая |
40
|
76 | 6.4 | 5.6 | 0 |
| Итого | 425 | 232 | 12 | 12 | 17 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
58
|
27.3 | 0.2 | 0.2 | 5.7 |
| Мороженое пломбир |
60
|
139.2 | 2.2 | 9 | 12.2 |
| Итого | 118 | 166 | 2 | 9 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
| Ветчина особая |
75
|
94.5 | 13.2 | 4.7 | 0 |
| Перец сладкий красный |
180
|
48.6 | 2.3 | 0.2 | 9.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
75
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Итого | 420 | 245 | 19 | 6 | 27 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
590
|
159.3 | 4.1 | 0.6 | 34.2 |
| Кукурузные вафли с киноа и базиликом |
20
|
76.2 | 1.9 | 0.6 | 15 |
| Итого | 610 | 235 | 6 | 1 | 49 |
| Итого за день | 2329 | 1195 | 70 | 36 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Матильда
30.07.2021 11:42
Красиво там у вас...
С настроением городок, классный, хорошего вам дня! 🤗
HomoSapiens
31.07.2021 16:07
Интересно посмотреть, как люди там на шпильках ходят.
По фото в городе всё так красиво и чисто, что выглядит как
декорации к фильму.:хорошо:
Ана-на
31.07.2021 19:35
HomoSapiens, не ходят совсем :) Я до
переезда работала учительницей в школе. Всегда туфельки на
шпильках. После переезда в Чехию первое время набойки через день
меняла, каблуки докрашивали. Года четыре промучилась. Теперь наших
девочек сразу по обуви отличаю. Да и не только по обуви :)
Ана-на
31.07.2021 19:38
Eugeen
Shishkin, спасибо, там правда прекрасно. А кругом цыгане. Везде
цыганская молодежь, семьи по 6-8 человек. Мы были очень удивлены.
Какие-то необычные цыгане 🤷♀️
HomoSapiens
31.07.2021 19:52
Ана-на,
любопытно, как еще отличаете?
Юджин (кето+ИГ)
31.07.2021 20:03
Ана-на,
обычно все цыган не любят. У нас их нет совсем, в Питере. Может,
где-то есть, но не видно. А в Молдавии, например, рассказывали с
этим вопросом тяжко и сложно.
Ана-на
31.07.2021 22:12
Eugeen
Shishkin, в Молдавии я как раз работала в школе в городе Сорока
- цыганской столице. Пришла молодая учительница - по-разному себя
вели родители учеников со мной. Но цыганки-мамы всегда с очень
большим уважением. И детки чудесные. Просто прекрасные класса до
4-5. А потом девочки переставали учиться совсем. Мальчишки
портились, хотя все равно относились с уважением :)
Ана-на
31.07.2021 22:15
HomoSapiens, по виду очень сильно
отличаются наши девочки от местных. По одежде, макияжу, по
прическам. Иногда нелепо, иногда очень выгодно. Что скажу точно, на
наших девочек смотреть приятно. Большинство ухоженные.