Мой здоровый рацион
Feya
21.01.2020 19:44

Дневник питания за 20.01.2020

Хочется есть все подряд , особенно торт .Пришла в гости жирная подруга , пили с ней чай с финиками .Напились чая и норм , желудок полный воды , обжираться не хочется.Хочется гадкой еды и насыщенного вкуса (

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
0.5
 0 0 0 0
Боржоми
0.5
 0 0 0 0
Финики
150
 438 3.8 0.8 103.8
Фаст-фуд, пицца с сыром, на толстом корже, 14 дюймов
200
 542 21.6 21.1 61.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
 2 0 0 0.4
Итого 551 982 25 21 166

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
0.5
 0 0 0 0
Финики
100
 292 2.5 0.5 69.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
100
 232 5.2 0.3 51
Макароны отварные, по 1-302
200
 196 7.2 0.8 40
Яйцо куриное
100
 157 12.7 11.5 0.7
Помидор (томат), парниковый
100
 14 0.6 0 3.8
Итого 600 891 28 13 164
Итого за день 1151 1873 53 34 330
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Angostura 21.01.2020 19:46
Если записывать на глазок- то какой в этом смысл?..

Feya 21.01.2020 19:47
Nii, а как вы поняли , что на глазок записано?)

Angostura 21.01.2020 20:01
Feya, ну все цифры ровные.. не может же в каждом куске пиццы быть 200гр, режут криво всегда, один кусочек 186, второй 221 например.. курага, финики..

Angostura 21.01.2020 20:01
 3 
Жирная подруга ))))))

Feya 21.01.2020 20:02
Nii, блин , ну да .Вообще это был кусок хачапури , я его сравняла с пиццей .Блин сил нет все это считать !)))

Feya 21.01.2020 20:03
Nii, аха , мы себя так мотивируем ₽))Она кстати тут тоже где-то свои ккал считает 😂😂😂

Angostura 21.01.2020 20:05
Feya, ну вообще, лучше так, чем как я уже пол месяца филоню))

Светлана Хлебосолова 21.01.2020 20:05
Сколько фиников и кураги в штуках Вы съели? 1 курага весит примерно 5-7 гр. И финик около того.

Feya 21.01.2020 20:07
 1 
Светлана Хлебосолова, о спасибо !Не считала , сегодня первый день и то уже вечером зарегистрировалась .Буду считать завтра как положено .

Feya 21.01.2020 20:08
Nii, эх , короче полный трындец с этими диетами .Сил нет так жить ))))

Светлана Хлебосолова 21.01.2020 20:11
 2 
Feya, обязательно купите весы (если твёрдо решили худеть без них не обойтись. Вы удивитесь, насколько ошибочно представление о весе продуктов.

Angostura 21.01.2020 20:11
Feya, ну либо контролить питание, дибо придется впахиватт в спортзале.. лучше вообще совмещать, но так ток богини могут жить))))

Feya 21.01.2020 20:14
Nii, аха -ха , таки да !

Светлана Хлебосолова 21.01.2020 20:15
 2 
Feya, вот это сколько

Feya 21.01.2020 20:16
Светик , вы моя спасительница и точный вес !))
Ловите сердце 😁Светлана Хлебосолова,

Светлана Хлебосолова 21.01.2020 20:17
 1 
Feya, Да не за что. Я сама была такою 300 лет тому назад :)

Feya 21.01.2020 20:18
Светлана Хлебосолова, вы давно считаете все это ?)

Angostura 21.01.2020 20:20
Feya, подсчет, как и спорт - на всю жизнь, или развезет))) лучше не задумываться и надеяться, что можно натренироваться, похудеть, а потом уже есть на глазок и не поправляться)

Светлана Хлебосолова 21.01.2020 20:21
 1 
Feya, с 2013 года. Но похудела я быстро. Теперь сбрасываю прилипшие 3 кг. Просто уже привыкла и время от времени проверяю себя дневниками :)

Feya 21.01.2020 20:21
 1 
Nii, согласна на все 100 )))
Так мне движуха тут нравится!))
Остаюсь считать с вами !)

Feya 21.01.2020 20:22

Angostura 21.01.2020 20:23
 1 
Feya, да, записывать привыкаешь, это как наркотик потом) особенно после первых результатов!

Душенька 21.01.2020 20:45
Nii, мда и это была я)))) Пригласила на свою голову ,в это приложение, подружку на 3кг меньше, так теперь она меня и тут парафинит)))

Душенька 21.01.2020 20:46
Feya, ой, можно подумать. У тебя даже кухонных весов нету. Разве что на напольных будешь взвешивать))))

Душенька 21.01.2020 20:48
Feya, Давай ,давай! Мы еще посмотрим на сколько тебя хватит)))

Feya 21.01.2020 20:58
Душенька, аха , боюсь что не надолго .Если что вы мне пишите .Где это твои расчеты - толстуха !))

Feya 21.01.2020 20:59
Душенька, ах ты коза!)))
Есть у меня.Обьявилась моя толстая подруга!

Душенька 21.01.2020 21:31
Feya, хаха, смотри в летне Ксюшка плюшка))))

Душенька 21.01.2020 21:32
 1 
Feya, чья бы корова кукарекала. Теперь гонка на похудение. Я тебе кидаю вызов. Взвешивание 31 января! Жду твои прибавления в весе)))

Angostura 22.01.2020 11:32
Душенька, ахаха привет, жирухи))

Angostura 22.01.2020 11:34
 1 
Душенька, палево. Щас ее местные замесят) без весов реально нет смысла. Ну или пусть жрачку свою на напольные хоть кидает, но там погрешность большая))

Feya 22.01.2020 13:01
 1 
Nii, ой сейчас умру со ржачки )))
Да есть у меня весы .Но это так напряжно все взвешивать , вот блин .

Душенька 22.01.2020 13:08
 2 
Хрюшечка моя любимая, но ты для этого сюда и попала. Что бы опозориться а потом взяться за голову, взвешивать и худеть. Или жрать тАЛбетки для похудения и выходить из приложения. Делайте выбор мадамС.

Марина 22.01.2020 13:21
 2 
ой насмешили, девчонки. Жирные))) Вы еще жирных не видели. 
Удачи вам обеим, вместе с подружкой!

Feya 22.01.2020 13:26
Марина, спасибо )))))Веселимься как можем )))

Feya 22.01.2020 13:27
 1 
Душенька, сколько помню тебя задротину , так ты с весами и смотрю как - то тебе не очень помогло взвешивание)))Видимо драники вечерним не взвешивала .А-ха-ха

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок