Натали
24.11.2021 14:13
Дневник питания за 24.11.2021
Моё настроение на сегодня: У семьи каннибалов умер родственник. И
грустно и вкусно....
Ужин оставляю врагу. Вечером будет просто грустно...
Ужин оставляю врагу. Вечером будет просто грустно...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли Черноморские [Спартак] |
33
|
168.3 | 1.8 | 8.9 | 20.5 |
| Печенье Сметанковое [Слодыч] |
30
|
129 | 2.4 | 3.6 | 21 |
| Аскорбинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железо |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 65 | 297 | 4 | 12 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
100
|
254 | 25.8 | 16.8 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Суп " Щи" |
250
|
118 | 6.5 | 6.3 | 8 |
| Шампиньоны |
10
|
2.7 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 520 | 545 | 41 | 35 | 13 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
100
|
417 | 7.5 | 9.8 | 74.4 |
| Итого | 100 | 417 | 7 | 9 | 74 |
| Итого за день | 685 | 1259 | 52 | 58 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мартинка
24.11.2021 14:25
Кого у вас каннибалы съели?
Евгений
24.11.2021 14:26
Это все "печенька", да? (