Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий натуральный |
16
|
54.4 | 0.7 | 0 | 10.9 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Итого | 1892 | 167 | 8 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуччино |
1
|
156 | 7.2 | 8.8 | 12 |
Итого | 180 | 156 | 7 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха из Семги |
250
|
95.7 | 7 | 4.5 | 7 |
Котлета Пожарская [SPAR] |
140
|
193.2 | 20.6 | 11.1 | 2.9 |
Соус грибной по 2-96 |
40
|
32.8 | 0.5 | 2.5 | 1.9 |
Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
250
|
125 | 0.5 | 0.3 | 29.8 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
250
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
чизкейк |
130
|
381.3 | 3.3 | 27.7 | 28.7 |
Итого | 1070 | 833 | 32 | 46 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
177
|
83.2 | 0.7 | 0.7 | 17.3 |
Фундук |
18
|
117.2 | 2.7 | 11.1 | 1.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Итого | 251 | 289 | 10 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Йогурт белый |
250
|
202.5 | 12.5 | 8.8 | 18.5 |
Овощи в горшочке |
180
|
153.7 | 2.3 | 8.5 | 16.7 |
Куриная грудка отварная |
50
|
69.7 | 15.1 | 0.9 | 0.3 |
Смородина черная |
82
|
36.1 | 0.8 | 0.3 | 6 |
Хлебцы молодцы |
9
|
26.1 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
Мед пчелиный |
21
|
68.9 | 0.2 | 0 | 16.9 |
Итого | 682 | 687 | 50 | 23 | 66 |
Итого за день | 4075 | 2132 | 109 | 104 | 180 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
6000 |
6000 |