Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий натуральный |
12
|
40.8 | 0.5 | 0 | 8.2 |
Творог 5% жирности |
87
|
126.2 | 18.3 | 4.4 | 2.6 |
Клюква сушеная, подслащенная |
7
|
21.6 | 0 | 0.1 | 5.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
36
|
42.8 | 1 | 3.6 | 1.6 |
Йогуртфермерский |
170
|
136 | 5.1 | 10.2 | 6.1 |
Печень трески |
10
|
39.4 | 0.7 | 3.9 | 0.3 |
Хлебцы нутово-кукурузные |
15
|
56.3 | 2 | 0.4 | 11.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
74
|
171.7 | 3.8 | 0.2 | 37.7 |
Итого | 1611 | 634 | 31 | 22 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Имбирь, крень сушеный молотый |
2
|
6.7 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 48 | 180 | 5 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крем суп из брокколи |
230
|
86.7 | 4.6 | 5.8 | 5.3 |
Сухари сливочные |
20
|
79.8 | 1.7 | 2.2 | 13.3 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Кукуруза, консервы |
40
|
23.2 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
100
|
127 | 8.7 | 0.5 | 15.4 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
10
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Томатный соус, без добавления соли |
30
|
7.2 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
30
|
14.1 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
30
|
12.9 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Виноград |
20
|
14.4 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
10
|
9 | 0.4 | 0.2 | 1.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1090 | 437 | 19 | 9 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с куриным филе |
74
|
130.2 | 9.3 | 3.8 | 13.9 |
Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
Хлебцы вафельные |
32
|
110.4 | 3.2 | 1.5 | 20.9 |
Итого | 306 | 338 | 14 | 5 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы вафельные |
32
|
110.4 | 3.2 | 1.5 | 20.9 |
Итого | 32 | 110 | 3 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
119
|
13.1 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый |
154
|
21.6 | 0.9 | 0 | 5.9 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Хлеб бородино |
39
|
71.4 | 2.3 | 0.4 | 14.2 |
Медальоны из свиной вырезки |
39
|
104 | 10.2 | 7 | 0 |
Овощи в горшочке |
60
|
51.2 | 0.8 | 2.8 | 5.6 |
Итого | 421 | 267 | 15 | 10 | 28 |
Итого за день | 3508 | 1969 | 88 | 65 | 243 |