| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
| Ряженка 2,5% жирности |
110
|
59.4 | 3.2 | 2.8 | 4.6 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Банан (Мытьё, нарезка) |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон (Мытьё, нарезка) |
17
|
5.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1192 | 372 | 11 | 10 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
31
|
108.5 | 8.2 | 8.2 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Итого | 237 | 145 | 9 | 10 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
25
|
64.8 | 2.1 | 0.8 | 10.6 |
| Суп щавелевый |
339
|
129.8 | 9.5 | 5.8 | 9.8 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Лук зеленый (перо) |
27
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1004 | 285 | 13 | 14 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
100
|
49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Итого | 315 | 129 | 5 | 5 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
23
|
59.6 | 2 | 0.8 | 9.8 |
| печень в луковых кольцах |
100
|
130.2 | 17.5 | 5.8 | 6.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон (Мытьё, нарезка) |
17
|
5.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Итого | 560 | 380 | 34 | 19 | 18 |
| Итого за день | 3308 | 1313 | 75 | 60 | 114 |