Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша |
300
|
222.9 | 6.6 | 10.2 | 26.4 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Голубика |
45
|
17.6 | 0.5 | 0.2 | 3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 780 | 424 | 14 | 23 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) |
100
|
239 | 5.9 | 4.7 | 40.8 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
30
|
89.7 | 6.7 | 6.6 | 0.7 |
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
100
|
276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
Итого | 230 | 604 | 16 | 26 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсиновый сок, необработанный |
250
|
112.5 | 1.7 | 0.5 | 25.5 |
Итого | 250 | 112 | 1 | 0 | 25 |
Итого за день | 2760 | 1141 | 32 | 50 | 135 |
Как здорово ощущать себя счастливым)