Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеница проросшая |
43
|
85.1 | 3.2 | 0.5 | 17.8 |
Лимонник китайский, ягоды свежие без семян |
18
|
8.5 | 0 | 0 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Тортик 03.01 |
98
|
114.9 | 8.8 | 3.2 | 12.3 |
Итого | 259 | 209 | 12 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
93
|
134.9 | 19.5 | 4.7 | 2.8 |
Итого | 193 | 135 | 19 | 4 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
111
|
38.8 | 0.8 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 111 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
55
|
169.4 | 6.9 | 1.8 | 31.4 |
Салат капуста лук |
205
|
111.7 | 2.9 | 6.4 | 10 |
имбирь |
20
|
12.6 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Селедка |
94
|
98.6 | 10.8 | 5.3 | 1.7 |
Морская капуста 30.12 |
63
|
21.5 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 437 | 413 | 21 | 13 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей (корень) |
94
|
32 | 1.2 | 0.3 | 6.1 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
244
|
43.9 | 1.5 | 0.2 | 6.1 |
Итого | 338 | 75 | 2 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
151
|
140.4 | 3.8 | 0.2 | 28.6 |
Свинина, вырезка (Жарка крупным куском) |
75
|
79.1 | 13.1 | 2.9 | 0 |
Овсяное печенье |
50
|
113.4 | 5.2 | 3.2 | 16.9 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
167
|
30.1 | 1 | 0.2 | 4.2 |
Салат капуста лук |
240
|
130.8 | 3.4 | 7.4 | 11.8 |
Итого | 683 | 493 | 26 | 13 | 61 |
Итого за день | 2121 | 1368 | 83 | 36 | 163 |