Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Паштет из говяжьей печени |
70
|
136.1 | 9.5 | 8.5 | 5 |
Кабачок лодочка с творогом |
120
|
91 | 8.5 | 2.6 | 7.8 |
Вишневый щербет (мороженое) |
60
|
31.6 | 1.5 | 0.6 | 5 |
Итого | 940 | 425 | 25 | 12 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паштет из говяжьей печени |
50
|
97.2 | 6.8 | 6.1 | 3.6 |
Дыня |
120
|
42 | 0.7 | 0.4 | 8.9 |
тефтели в бело-красной подливе |
400
|
238.8 | 19.2 | 10.4 | 15.6 |
Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
Виноград |
20
|
14.4 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Итого | 1390 | 477 | 29 | 19 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Итого | 20 | 120 | 3 | 10 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Смесь семян (кунжут, чиа, лен) |
15
|
79.2 | 2.7 | 6.1 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Сердце телячье отварное |
80
|
93.4 | 16.5 | 3 | 2.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Халва подсолнечная ванильная |
20
|
103.2 | 2.3 | 5.9 | 10.8 |
Итого | 803 | 360 | 24 | 19 | 21 |
Итого за день | 3153 | 1385 | 83 | 62 | 118 |
Elena76 написал:
Оксана, у меня предложение, давайте перейдём на ты.