Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Запеканка из цветной капусты |
240
|
190.8 | 15.6 | 10.6 | 6.7 |
Десерт творожный |
60
|
67.8 | 6.8 | 1.4 | 6.5 |
Итого | 1100 | 282 | 23 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из курицы и шампиньонов |
400
|
200.8 | 12.8 | 7.6 | 18.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Дыня |
135
|
47.3 | 0.8 | 0.4 | 10 |
Итого | 1405 | 409 | 19 | 8 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
5
|
16.5 | 0.6 | 0.1 | 3.4 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 35 | 198 | 4 | 16 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баклажаны с луком и сыром |
60
|
80.9 | 3.2 | 4.4 | 6.8 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Куриная (фарш) запеканка с творогом |
90
|
185.4 | 18.8 | 10 | 4.7 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Смесь семян (кунжут, чиа, лен) |
15
|
79.2 | 2.7 | 6.1 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Десерт творожный |
40
|
45.2 | 4.6 | 1 | 4.3 |
Итого | 1001 | 531 | 32 | 25 | 39 |
Итого за день | 3541 | 1422 | 80 | 62 | 123 |