Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток миндальный на соевой основе Nemoloko Professional [Nemoloko] |
420
|
147 | 8.4 | 6.3 | 12.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, порошок |
1.5
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.9 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Изотник лимон [GLS] |
4
|
40 | 0 | 0 | 4 |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
350
|
0 | 0.4 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, порошок |
1
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 5391 | 224 | 9 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные Хлопья [Nordic] |
35
|
115.5 | 2.8 | 0.7 | 21.4 |
Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0.4 | 1.3 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Сахар песок |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Карамель, леденцовая |
2
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
Итого | 180 | 262 | 16 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2.5% [Курское молоко] |
200
|
149 | 24 | 5 | 2 |
Отруби Хрустящие |
15
|
34.6 | 2.3 | 0.5 | 5.2 |
Сыр Плавленый Дружба [Карат] |
66
|
137.3 | 4 | 10.7 | 6.2 |
Хлебцы "Витамин плюс" [Хлебцы-Молодцы] |
3
|
43.5 | 1.5 | 0.3 | 8.6 |
Итого | 296 | 364 | 31 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рамен с крабом [Якитория] |
1
|
284.9 | 22.4 | 8.1 | 29.2 |
Маки с лососем [Тануки] |
80
|
156.6 | 7.4 | 2.4 | 25.7 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
10
|
2 | 0 | 0 | 0.2 |
Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Итого | 406 | 446 | 30 | 10 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, ванильное, лайт, без доб. сахара, 7.45% жира |
75
|
82.1 | 2.8 | 5.6 | 5.1 |
Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0.4 | 1.3 |
Итого | 200 | 137 | 15 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме |
210
|
296.1 | 41.9 | 13 | 0 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
270
|
54.4 | 6.2 | 0.7 | 7 |
Морковь (Запекание) |
140
|
48.1 | 1.8 | 0.1 | 9.5 |
Помидор (томат), парниковый |
350
|
49 | 2.1 | 0 | 13.3 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Итого | 1170 | 475 | 53 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0 | 1.3 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Итого | 132 | 97 | 13 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Молочный 36% без Сахара [Победа] |
60
|
282 | 6.6 | 18.6 | 21.6 |
Итого | 65 | 282 | 6 | 18 | 21 |
Итого за день | 7840 | 2289 | 178 | 81 | 199 |