Всем здравствуйте! На сайте давно, то прихожу, то ухожу, не хватает
упорства. На сегодня вес 94.5, похудел с 99 кг, рост 170. Цель 80
кг. Очень и очень тяжело дается похудение и медленно. Образ
жизни полностью сидячий, ежедневно ходить не получается, только в
выходные дни, на неделе добавляю спортивные нагрузки, но
минимальные. На фото сегодняшний завтрак.
Вы сами ответили на свой вопрос. Пока не поймёте, что спорт - это Ваше будущее и его качество, до тех пор ничего не изменится...:извини!: