Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
37
|
133.9 | 4.4 | 2.6 | 22 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
10
|
57.7 | 1.9 | 4.2 | 3 |
Сельдерей |
87
|
11.3 | 0.8 | 0.1 | 1.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Фуджи |
100
|
63 | 0.2 | 0.2 | 13.1 |
Итого | 1554 | 661 | 26 | 35 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина отварная, по 1-392 |
250
|
635 | 64.5 | 42 | 0 |
Итого | 450 | 635 | 64 | 42 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 135 | 8 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи |
100
|
34 | 2.8 | 0.4 | 4 |
Цветная капуста |
100
|
30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Фруктовый Батончик с Чернослив [Фрутилад] |
30
|
93 | 0.6 | 0.1 | 24 |
Яйцо куриное, омлет |
2
|
46.2 | 3.2 | 3.5 | 0.2 |
Цветная капуста с морковью и сельдереем |
300
|
147.3 | 3.6 | 9.3 | 13.2 |
Итого | 660 | 390 | 15 | 14 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста с морковью и сельдереем |
300
|
147.3 | 3.6 | 9.3 | 13.2 |
Итого | 300 | 147 | 3 | 9 | 13 |
Итого за день | 3394 | 1969 | 119 | 110 | 121 |