Дневник питания за 02.04.2019

Прям сегодня ррраз и сбросили «минус 1,5»?;)

Поздравляю

Сергей Иванов, ага, раз и сбросил)). Посмотрите мой дневник с чередованием.
30 вернулся к командировки + 600, 31 настроил питание потренировался - 500, 1 АПРЕЛЯ + 400 кажется, вчера на минимальные колорит отработал в бассейне тренировку, а утром БАЦ - 1500. БЫЛ ВЕС 77.7, СЕГОДНЯ 76.2. Я понимаю, что может быть откат, но платину прорвало)

Сергей Иванов, как я балуюсь можете посмотреть в моем дневнике с чередованием. В нем кстати видно как вес хорошо уходит, по 500-600 грамм, 8 АПРЕЛЯ будет месяц и будет отчет, но я сразу говорю -все прекрасно.

Юрий Сербин, а как же зумба？
И где видеоотчет？:кулак:

Вероника, тумбу сделал, только видео не грузится
Сюда, надо наверное где то размещать и ссылку давать, а времени на то нет. Завтра посмотрю по весам, как думаю сработала или нет?

Здорово,поздравляю! :bravo:
А что такое ньоки? Как на вкус?

Сам не знал, что это такое. Купил попробовать в супермаркете Киева. Итальянскпя картошка, если коротко.Погуглите. пока даже не знаю как это есть, пришло в голову как гарнир, но с учетом, того, что есть навар,то можно и суп с ними сделать.А дальше включаете фантазию.

Юрий Сербин, хорошо,спасибо)) не сладкая?

Мира, сахара на упаковке нет, написано посолить воду, я посолил, ииии...... она зараза ее в себя много взяла. Вобщем прийдется жене в любви признаваться) , так, что ищите во всем позитив!

Юрий Сербин, :D попробуйте вымочить в воде немного))

Мира, да Вы видели, там типа кисель получилось, вымочить можно, но думаю посоветоваться с женой, и забацать с этого первое, как раз есть немного шампиньонов, овощей, и консервы какую туда. Хотя она тоже ещё не пробовала, как попробует так и решим. Я ее с скумбрией употребить, очень вкусненько получилось. Вкус, что-то между картошкой и клецками.

Тоже хочу -1.5 (((((((

Вероника, а сколько сжигает зумба? Есть данные?

Юрий Сербин, я вписываю как быстрые танцы)

Тогда я напишу как медленные))

Юрий Сербин, и это радует:)

Юрий Сербин, Тумбу？
LOL
Новый вид тренировки？

Юрий Сербин, я как аэробика иньенсивная вношу в дневник тренировок, все по ощушениям, если тебе легко можешь писать как аэробика легкая, а если тяжковато то вначале спокойно заноси как интенствная, не ошибешься. Я первый месяц ходьбы с Лесли Сансон заносила как аэробика интенсивная, на второй неделе уже как легкая,до этого 20 минутной тренировкой выматывалась сильно, потом все легче и легче.

Вероника, а я предупреждал, тут Т9 вашу тумбу, и румбой и тумбой называет, попробуйте, чаще тумбой.

Юрий Сербин, Я его убрала, теперь просто буквы не те жму, зато никаких тумб.:)
Надоело его ошибки исправлять

Выглядит очень аппетитно, и сразу видно, что полезно. Прям веет весенними витаминами!)