Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
108
|
163.9 | 13.7 | 11.8 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
35
|
8.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий зеленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Пастила |
8
|
25.9 | 0 | 0 | 6.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 695 | 291 | 16 | 19 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
89
|
41.8 | 0.4 | 0.4 | 8.7 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
58
|
27.3 | 0.5 | 0.2 | 4.7 |
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
81
|
34.8 | 0.7 | 0.2 | 6.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
11
|
25.5 | 0.6 | 0 | 5.6 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
11
|
28.2 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 456 | 197 | 3 | 4 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
100
|
61.7 | 2.9 | 3.4 | 4.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая крупа продел (Варка без слива вязкая) |
30
|
88.7 | 2.8 | 0.7 | 17.8 |
Итого | 230 | 150 | 5 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
перец фаршированный |
112
|
88 | 7.5 | 2.4 | 8.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий зеленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Руккола |
100
|
25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
30
|
59.4 | 8.7 | 2.5 | 0 |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
10
|
53.7 | 2 | 4.8 | 0.7 |
Печень куриная (Варка) |
68
|
75.2 | 12.3 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 850 | 326 | 34 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Борщ летний с курицей |
200
|
83.2 | 7.6 | 3 | 6 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 640 | 187 | 9 | 9 | 15 |
Итого за день | 3071 | 1152 | 69 | 50 | 99 |