Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
50
|
43 | 9 | 0.3 | 0.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Колбаса вареная, чайная |
50
|
108 | 5.9 | 9.2 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций, Магний, Витамин D Комплекс [Nutrilite] |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 810 | 452 | 49 | 21 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
10
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Шоколад полугорький |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.8 | 2.6 |
Итого | 15 | 31 | 0 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета Куриная [ВкусВилл] |
100
|
143 | 16 | 3.4 | 12 |
Винегрет овощной |
100
|
76.6 | 1.7 | 4.9 | 6.8 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
1
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Жимолость |
50
|
20.6 | 0 | 0 | 4.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 751 | 244 | 17 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 100 | 35 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
100
|
128 | 8.7 | 9.2 | 2.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 300 | 153 | 10 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куркума, молотая |
3
|
9.4 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 2.4 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 206 | 96 | 6 | 2 | 12 |
Итого за день | 2182 | 1012 | 85 | 43 | 68 |
специально приобрела весы электронныесветлана десяткова, отрезали ровно 100 грамм огурца, ровно 100 грамм томата, приготовили ровно 100 грамм омлета (50 молока+50 яйца)?