| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
50
|
26 | 0.1 | 0.1 | 6.9 |
| Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] |
50
|
22 | 5 | 0 | 0.5 |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] |
3
|
9.6 | 0 | 0 | 2.4 |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
30
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.2 |
| Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо |
10
|
14.8 | 2.9 | 0.3 | 0 |
| Зеленый Чай [Tess] |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 243 | 124 | 12 | 4 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша, приготовленная на жару |
130
|
198.9 | 32 | 6.9 | 0 |
| Смесь Овощная "Мексиканская Смесь" [Пятый Сезон] |
100
|
95 | 5.2 | 0.8 | 17.7 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Итого | 330 | 346 | 40 | 10 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сало Белорусское [Копченов] |
30
|
178.8 | 3 | 18 | 0 |
| Итого | 30 | 178 | 3 | 18 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша, приготовленная на жару |
100
|
153 | 24.6 | 5.3 | 0 |
| Смесь Овощная "Мексиканская Смесь" [Пятый Сезон] |
40
|
38 | 2.1 | 0.3 | 7.1 |
| Итого | 140 | 191 | 26 | 5 | 7 |
| Итого за день | 843 | 842 | 82 | 38 | 39 |