Дневник питания за 04.10.2021

У дочки сегодня день варенья. Уже 28 годиков. Как вчера помню. В воскресенье огород убирали, я на вилах ботву таскала, а живот болеть начал уже три дня как. Решили везти меня домой, как бы чегоо не вышло. В девять вечера выключили телевидение. В ночь путч. А в понедельник 4 октября в 9.00 на свет поя вилась моя красавица Юлия. Будь счастлива моя доня!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Итого	180	1	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Яблоко	70	32.9	0.3	0.3	6.9
Итого	670	32	0	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хачапури по аджарски	188	340.7	22.9	10.5	36.1
Цукини с отрубями	88	102.8	6.3	6.4	7.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	190	1.9	0.2	0	0
Итого	466	445	29	17	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бисквитный пирог, готовый	200	516	11.8	1.6	112.6
Итого	200	516	11	1	112

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	140	221.2	38.6	6.2	0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	300	192	0.6	0	0.9
Итого	440	413	39	6	0
Итого за день	2556	1409	81	25	164