Сегодня открыла для себя рыбу Навага , 16 гр белка на 100 гр и 1 гр
жира:) я приятно удивлена:) Делитесь со мной в комментариях какими
нибудь недорогими и богатыми белком продуктам:)
P.S Также мои любимые это желудочки и печень куриная, супер вариант
для бюджета и белок который так тяжело иногда набрать )
--
А насчет источников белка все просто: рыба, мясо, молочные продукты, соевые продукты.