Мой здоровый рацион
Юлия
27.04.2018 11:53

Салат Грин Энерджи (ВкусВилл)

Калорийность - 96.8 кКал; белки - 7.7 г; жиры - 6.3 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Салат айсберг (салат кочанный), сырой 70 г
Куриная грудка (филе) 30 г
Шампиньоны 5 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 23 г
Маслины черные средние или мелкие, консервированные 5 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 1 г
Кунжут, семя 1 г
Лук зеленый (перо) 1 г
Масло подсолнечное 5 г
Соевый соус 8 г
Мед пчелиный 1 г
Общая масса ингредиентов: 150 г
Масса готового блюда: 150 г
Время приготовления: 25 ч
Описание
Вкусный лёгкий салат из Айсберга с куриной грудкой и приправами
Очень симпатичный салатик получается, единственно: мед 1гр. это как :think:

Марина Яценко 27.04.2018 17:05
Суперский салатик, обязательно сделаю! Спасибо за рецепт ;-)

Мария Ки 27.04.2018 21:53
 1 
Юлия, почему решили вкусвилловский салатик сделать?
Спрашиваю на случай, если вдруг Вы их рецепты где-то обнаружили.
Я всё никак не решаюсь у народа спросить, как десерт готовить, знаю ингредиенты, знаю КБЖУ, но составить формулу никак не получается.
Подсела на него, приходится раз в три дня ходить во ВкусВилл и покупать. Очень хочется самостоятельно его готовить.

Ναταλία 27.04.2018 22:39
 1 
Мария Ким, так у них на сайте есть рецепты. Хотя скорее всего не все, но все же посмотрите вдруг есть нужный http://vkusvill.ru/recipes/7

Рысь 27.04.2018 22:41
Мария Ким, а какой десерт?

Мария Ки 27.04.2018 22:46
Рысь, https://health-diet.ru/people/user/275688/blog/166976/
Этого в рецептах на сайте нет:(

Мария Ки 27.04.2018 22:47
Ναταλία, спасибо большое! Не знала.

Юлия 28.04.2018 13:52
Ольга Доможирова, это же готовый салат, я просто хочу его сделать самостоятельно, да и в дневник удобнее вносить готовое блюдо. В общем, мед добавляется в заправку по вкусу)

Юлия 28.04.2018 13:54
Мария Ким, давайте попробуем! Я часто делаю дома то, что понравилось покупное. Есть, например, рецепт торта "Сметанник Царский" из Азбуки вкуса)), есть Французское блюдо, которое замороженное продаётся, а мы дома сами его собираем)).

А рецепты действительно есть на сайте ВкусВилл

Юлия, ок, принято)

Мария Ки 28.04.2018 17:23
 1 
Юлия, десерт этот для углеводных маньяков хорош по бжу, так то может и ничего особенного, но по бжу уникален-(