Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Протеиновый батончик фисташковое мороженое |
1
|
219 | 20 | 7 | 18 |
Сыр костромской |
16
|
53.9 | 4 | 4.2 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 486 | 317 | 25 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
127
|
128.1 | 5.3 | 1.4 | 23.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
174
|
104.4 | 5 | 5.6 | 8.2 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Морковь |
45
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Торт Птичье молоко |
44
|
198 | 1.5 | 11 | 22.4 |
Картофельное пюре по 1-208 |
201
|
150.8 | 4.2 | 1.6 | 29.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
86
|
129.9 | 24.9 | 2.6 | 0 |
Салат из овощей с капустой морской |
58
|
79.3 | 1.2 | 6.1 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1075 | 883 | 45 | 33 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники из обезжиренного творога |
150
|
261.5 | 23.4 | 5.3 | 30.3 |
Чай заваренный с сахаром |
450
|
126 | 0.5 | 0 | 31.5 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2100 | 387 | 23 | 5 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
167
|
78.5 | 0.7 | 0.7 | 16.4 |
Пельмени из индейки |
112
|
290.1 | 10.1 | 12.3 | 34.7 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Паста соленая карамель с кешью |
40
|
193.6 | 9.2 | 13.2 | 4.7 |
Банан |
136
|
130.6 | 2 | 0.7 | 28.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 765 | 701 | 22 | 26 | 85 |
Итого за день | 4426 | 2289 | 116 | 77 | 270 |