Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 565 | 215.3 | 6 | 2.9 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин [Chocolite Protein] |
1
|
150 | 24 | 3 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 431 | 353.2 | 33.2 | 15.8 | 19.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 517 | 164.4 | 3 | 10.3 | 14.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с Овощами [Виктория] |
200
|
210 | 4 | 8 | 30 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Филе из белой рыбы в панировке |
114
|
205.2 | 17.1 | 7.4 | 16 |
Итого | 616 | 415.2 | 21.1 | 15.4 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 120 | 178.2 | 3.6 | 12.6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
20
|
49.6 | 1.8 | 0.7 | 8.8 |
Итого | 1020 | 249.6 | 16.8 | 5.7 | 28.8 |
Итого за день | 3269 | 1575.9 | 83.7 | 62.7 | 162.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
80 |
80 |
Анастасия Борисова написал:
Мол хочу попить чайку с тобой и начинается...
Анастасия Борисова написал:
которые пытаются Вас накормить чем-то вкусненьким, или не пытаются. но регулярно покупают и смачно едят на Ваших голодных глазах!