Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза, зерно (Варка без слива) |
25
|
79.6 | 2.5 | 1.2 | 14.7 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Вода |
2700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солнечные ванны |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
50
|
109.3 | 16.5 | 4.6 | 0.7 |
Итого | 2915 | 202.9 | 19.5 | 5.8 | 18.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
104 | 0.5 | 0.3 | 22.8 |
Итого | 200 | 104 | 0.5 | 0.3 | 22.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гороховая "Знатная" |
200
|
188.4 | 15.8 | 4.8 | 20.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
Капустянка134 |
150
|
63.5 | 2.1 | 3 | 6.9 |
Льняное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 491 | 542.4 | 35.3 | 31.6 | 28.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
150
|
135 | 6 | 2.3 | 21.5 |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Итого | 186 | 349.6 | 12.1 | 21.8 | 24.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Варка) |
125
|
138.3 | 22.7 | 4.9 | 0.9 |
огурки помидорки |
200
|
38 | 2 | 0.4 | 6.4 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 326 | 185.2 | 24.7 | 6.3 | 7.3 |
Итого за день | 4118 | 1370.4 | 92.4 | 63.1 | 109.6 |
Elena Дружинина написал:
что для вас важнее блюсти КБЖУ или высокий рейтинг?
Elena Дружинина написал:
что для вас важнее блюсти КБЖУ или высокий рейтинг
Elena Дружинина написал:
Называется маш у нас. Кто-нить встречал?
Elena Дружинина написал:
важнее блюсти КБЖУ или высокий рейтинг?
Elena Дружинина написал:
Людмила Ющенко, когда здоровый ест, а сейчас после болезни убегает как от огня)
Сергей Потапов написал:
Не нужно заставлять. Дети самые мудрые в этом вопросе.