Дневник питания и тренировок за 15.10.2017

Ирина написал:
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278

Ирина написал:
Макароны из муки в/с

Ирина написал:
Яблочно-виноградный напиток

Ирина написал:
аэробика легкая

Ирина написал:
Но как то не пойму как взвешивать целую кастрюлю приготовленной еды?)) она на весы не помещается))

Ирина написал:
И что такое сложные углеводы???

Ирина написал:
Не понимаю пока как сбалансировать все это) не привычно)

Ирина написал:
У меня два мужика дома))

Ирина написал:
а ему туда еще свинины надо!!! да по-жирнее!!!

Maru_Sova написал:
себя тоже не надо лишать мяса. :D

Ирина написал:
Итог: вес тот же что и 4 дня назад. В чем ошибка?

Ирина написал:
но ведь хочется))

Ирина написал:
а у меня на 12 месяцев)

Ирина написал:
макароны это из моего блюда. Это уже съела 158г)

Ирина написал:
как себя на срывах держать не понимаю.

ОФФигения написал:
Мой совет - взвешиваться 1 раз в неделю, в четверг.

Елена Никитина написал:
хороший день, не стрессовый совсем

ОФФигения написал:
ага и вода, набранная непосильным трудом за выходные уже сошла

Ирина написал:
И воды же надо почти 3 литра выпивать!!! и так не получается((( что делать с ней???? как сгонять потом???

Ирина написал:
ок) не буду вставать на весы каждый день)) а какую разгрузку делать?

Ирина написал:
Исходя из этого и говорю что мало воды пью)

Ирина написал:
а что за суп 2 в 1м?)

Ирина написал:
Никогда не задавала себе такие вопросы как Вы мне))

Елена Никитина написал:
Но и вливать в себя воду силком следуя непонятно откуда взявшимся цифрам и нормам, по меньшей мере неразумно

Елена Никитина написал:
И чем можно заменить привычку жевать, когда нервы шалят??

Ирина написал:
а вот над этим я очень давно уже думаю, но пока не придумала(( от семечек - простите раздувает, сухофрукты - тоже сладкие и калорийные очень...

Ирина написал:
а по норме приходится иногда давиться) уже не знаю куда ее еще влить)) и не допиваю поэтому))

Ирина написал:
Очень интересные и познавательные советы!!!))

Definitely not an Alien написал:
можно только порцию, зачем кастрюлю?