Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
150
|
66 | 1.5 | 0.6 | 11 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
150
|
43.5 | 5.4 | 0.9 | 2 |
Бананы мои |
550
|
528 | 8.3 | 2.8 | 115.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
17
|
13.9 | 0.2 | 0.9 | 1 |
Финики |
27
|
78.8 | 0.7 | 0.1 | 18.7 |
Сельдерей |
130
|
16.9 | 1.2 | 0.1 | 2.7 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 1774 | 769 | 18 | 5 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Фуджи |
500
|
315 | 1 | 0.9 | 65.6 |
Мандарин |
250
|
95 | 2 | 0.5 | 18.8 |
Итого | 750 | 410 | 3 | 1 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
150
|
66 | 1.5 | 0.6 | 11 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
180
|
52.2 | 6.5 | 1 | 2.4 |
Бананы мои |
720
|
691.2 | 10.8 | 3.6 | 151.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
17
|
13.9 | 0.2 | 0.9 | 1 |
Финики |
27
|
78.8 | 0.7 | 0.1 | 18.7 |
Сельдерей |
145
|
18.9 | 1.3 | 0.1 | 3 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 1919 | 935 | 21 | 6 | 189 |
Итого за день | 4443 | 2114 | 43 | 13 | 428 |