Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
750
|
720 | 11.3 | 3.8 | 157.5 |
Смородина черная |
150
|
66 | 1.5 | 0.6 | 11 |
Вода, бутилированная, в общем |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
200
|
26 | 1.8 | 0.2 | 4.2 |
Финики |
47
|
137.2 | 1.2 | 0.2 | 32.5 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
75
|
21.8 | 2.7 | 0.4 | 1 |
Итого | 1772 | 971 | 18 | 5 | 206 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
650
|
624 | 9.8 | 3.3 | 136.5 |
Смородина черная |
150
|
66 | 1.5 | 0.6 | 11 |
Вода, бутилированная, в общем |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
180
|
23.4 | 1.6 | 0.2 | 3.8 |
Финики |
47
|
137.2 | 1.2 | 0.2 | 32.5 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
75
|
21.8 | 2.7 | 0.4 | 1 |
Салат (латук) |
240
|
38.4 | 3.6 | 0.5 | 4.8 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
220
|
24.2 | 1.5 | 0.2 | 4.2 |
Итого | 2367 | 1005 | 23 | 9 | 203 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Фуджи |
500
|
315 | 1 | 0.9 | 65.6 |
Помидор (томат), парниковый |
230
|
32.2 | 1.4 | 0 | 8.7 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
Салат (латук) |
150
|
24 | 2.3 | 0.3 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
B12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1135 | 434 | 6 | 5 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
330
|
316.8 | 5 | 1.7 | 69.3 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
90
|
26.1 | 3.3 | 0.5 | 1.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 386 | 9 | 2 | 77 |
Итого за день | 6074 | 2798 | 57 | 22 | 569 |