Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет натуральный |
65
|
83 | 5 | 6 | 1 |
Яичный белок |
40
|
20 | 4 | 0 | 0 |
Крупа овсяная (Варка без слива вязкая) |
30
|
101 | 3 | 1 | 17 |
крекер из цельной пшеницы |
19
|
80 | 2 | 2 | 12 |
Саломон норвежский |
20
|
41 | 4 | 2 | 0 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
100
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Омега 3 (пищевая добавка) |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Мультивитамины Сентрум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 527 | 356 | 20 | 14 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог литовский классический |
65
|
81 | 10 | 3 | 2 |
Рисовый хлебец |
1
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
65
|
103 | 8 | 7 | 0 |
Итого | 131 | 204 | 19 | 11 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
107
|
103 | 22 | 1 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
65
|
103 | 8 | 7 | 0 |
Хаса арабская |
68
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Помидоры (томаты), парниковые |
90
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Есентуки 4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 231 | 32 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
110
|
51 | 0 | 0 | 10 |
Крупа овсяная |
20
|
68 | 2 | 1 | 11 |
Яблоки |
95
|
44 | 0 | 0 | 9 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 475 | 164 | 3 | 2 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец с кожурой, сырой |
111
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Помидоры (томаты), парниковые |
136
|
20 | 0 | 0 | 3 |
Перец красный сладкий |
35
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Хаса арабская |
109
|
18 | 1 | 0 | 3 |
крекер из цельной пшеницы |
19
|
80 | 2 | 2 | 12 |
крекер из цельной пшеницы |
18
|
76 | 2 | 2 | 11 |
Тунец консервированный |
80
|
164 | 19 | 9 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
65
|
103 | 8 | 7 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 823 | 489 | 35 | 22 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
100
|
85 | 0 | 0 | 2 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
30
|
167 | 9 | 14 | 3 |
Итого | 130 | 252 | 9 | 14 | 5 |
Итого за день | 2616 | 1699 | 119 | 73 | 122 |
Сергей Потапов написал:
У знакомого зубы повыпадали, так он третью свою машину ремонтирует, денег нет пока на зубы))