Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
4
|
26 | 0 | 2 | 0 |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
63
|
28 | 1 | 0 | 3 |
Сахар рафинад |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6 | 3 | 30 |
Миндаль |
32
|
184 | 6 | 15 | 6 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности |
20
|
65 | 1 | 1 | 11 |
Итого | 173 | 496 | 16 | 24 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пошехонский |
44
|
151 | 11 | 11 | 0 |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
50
|
116 | 2 | 0 | 24 |
Итого | 94 | 267 | 14 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Куриная грудка (филе) |
125
|
141 | 29 | 2 | 0 |
Сметана 20,0% жирности |
20
|
41 | 0 | 4 | 0 |
Сыр пошехонский |
10
|
34 | 2 | 2 | 0 |
Перец болгарский, сырой |
15
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 270 | 322 | 36 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья Кукурузные без Сахара |
36
|
136 | 3 | 0 | 29 |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
160
|
72 | 4 | 2 | 7 |
Чернослив (слива сушеная) |
35
|
89 | 0 | 0 | 20 |
Сушки Кроха с Маком |
20
|
69 | 1 | 0 | 13 |
Итого | 251 | 368 | 10 | 4 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
125
|
198 | 16 | 14 | 0 |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69 | 1 | 0 | 14 |
Итого | 155 | 268 | 17 | 14 | 15 |
Итого за день | 943 | 1721 | 96 | 65 | 187 |