Калорийность - 158.8 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 21.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан
200 г
Яйцо куриное
80 г
Общая масса ингредиентов: 280 г
Масса готового блюда: 200 г
Количество порций: 2
Время приготовления: 20 мин
Описание
Сегодня открыла для себя превосходный рецепт! На 100 грамм = 80
калл(готовое блюдо). Превосходно! А рецепт то какой всего
лишь:
- 1 большой банан
- 2 яйца
Приготовление:
Взбить яйца.
Отдельно пюрировать банан
Затем смешать обе части
Выпекать на сухой сковороде без масла.
Подавать с натуральным йогуртом и ягодами.
Да я тоже такие готовил. Еще готовил с добавлением муки из зеленой
гречки. И пробовал с овсяной муки без яиц. Все варианты вкусные )
потому что бананы вкусные хD
попробовала приготовить по этому рецепту, панкейки не получились,
пригорали и не хотели переворачиваться, добавила рисовую муку и все
получилось))) оч вкусно на завтрак