Калорийность - 484.3 кКал; белки - 12.4 г; жиры - 35.1 г; углеводы - 31.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Кунжут, семя
225 г
Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная
100 г
Ядро ореха арахиса жареное
122 г
Мед пчелиный
178 г
Вода
52 г
Общая масса ингредиентов: 677 г
Масса готового блюда: 677 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Измельчить кунжут в кофемолке или блендере, добавить кокосовую
стружку, арахис (пожарила его на сухой сковороде, дала остыть,
очистила от шелухи, не измельчала).
Все перемешать.
Добавить мед. Количество зависит от его консистенции. У меня
засахаренный, поэтому добавила для клейкости воды.
Вымесить, как тесто. Сложить в пакет или форму и в холодильник.
Ольга, ну
а какая у халвы еще может быть калорийность?)) Елена
Никитина, это должна быть очень большая семья, чтобы
приготовить - и все сразу съели. А то прикинь такой кусочек
дома хранить))
Лето еще вернется написал:
А то прикинь такой кусочек дома хранить))
я равнодушна к приторным сладостям..Вчера ребенка уговаривала в
"Зеленой Улице" купить настоящий ""щербет-ассорти" (с орешками и
шоколадом из серии "Ручные восточные сладости") Выглядел очень
аппетитно и заманивающе.Что в итоге?? Купили "урбеч из семян белого
льна",мед кипрейный свежего урожая и просто сушеный миндаль..да. и
чай зеный с жасмином..Вот и все сладости :хихикаю: Теперь
месяц будем"обжираться"
Елена
Никитина, да ну ты что - хорошая халва это ж вапще! Всё хочу
купить кусочек у армянки на рынке. Очень уж хвалила. Никак не
соберусь, это ж сначала надо наэкономить калорий на нее.
Kristina, Виктория, Лето еще
вернется, Елена Никитина, Делаю такую же
точно, но без арахиса уже год наверно )) Самая легкая, дешевая и
вкусная сладость ;)
Я еще добавляю кэроб! Попробуйте вам понравиться даст
шоколадный привкус но вреда не будет.
Дам совет если хотите не такую калорийную.
1.ВАРИАНТ: Покупаете уже готовую кунжутную муку. Там уже нет масла,
по этому там очень мало калорий, Но прийдеться немного больше
меда добавлять. Но калории с меда и с жира не сравняться ;)
2.ВАРИАНТ: У меня есть рецепт- зеленая пророщенная гречка
высушенная. Её перемалываем в кофемолке. И делаем напополам с
кунжутом в пропорции. А так все тоже самое. Будет углеводно,
белково и много витаминно =) И главное, если для вас это главное
низкокалорийно, и не будет приторно сладко!
Очень люблю халву, купила ещё в начале августа, перед тем как
ступила на путь МЗР, но, вот теперь лежит она без дела, потому что
если я её возьму то могу много съесть, а там столько калорий, сама
халву не разу не делала.
Артур
Старков, тогда это уже совсем не халва. Сколько ни называть
смесь из нута со свеклой колбасой, только колбасой от этого она
вовсе не станет. Я лучше эти калории на мясо потрачу.