Калорийность - 68 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные отруби Dr. Dias
75 г
Тыква
350 г
Яйцо куриное
47 г
Мед пчелиный
25 г
Общая масса ингредиентов: 497 г
Масса готового блюда: 497 г
Количество порций: 3
Время приготовления: 1 ч
Описание
Тыкву нарезать кусочками и отварить с небольшим количеством воды до
мягкости. Воду слить, тыквы размять в пюре. Добавить овсяные отруби
(у меня Dr. Dias), яйцо и мед. Перемешать и выложить в небольшую
форму. Выпекать 30-40 минут. При желании можно добавить
корицу.
Руна,
этот салат был здесь на сайте,попробуйте поискать через поиск.я
что-то не нашла по-быстрому.но у меня он скопирован
Тыквенный острый салатик
Ингредиенты
Increase valueDecrease value г
Тыква (Варка со сливом)217 г
Чеснок луковица5 г
Масло кукурузное9 г
Уксус 9%7 г
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 1 г; жиры - 4 г; углеводы
- 3 г; калорийность - 56 кКал. Рецепт создан в приложении Мой
здоровый рацион
Способ приготовления
Очищаем тыкву, нарезаем кубиками и варим (минут 15).
Сливаем, добавляем масло, укус и чеснок (через чеснокодавку). И
желательно перец. Можно белый молотый, можно чёрный)))
Хорошенько перемешиваем.
Очень вкусно, если постоит в холодильнике несколько часов, тогда
уксус и чесночный сок успевают впитаться , но можно практически
сразу съесть)))
И очень сложно догадаться, что ешь тыкву)))
Даша, я
тоже тыкву и просто так люблю, но захотелось импровизации)
изначально это должны были быть оладьи, но судьба распорядилась
иначе.....получился кекс))