Напиток для плоского живота

Калорийность - 110.9 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 13.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Бананы, сырые	80 г
Апельсин	100 г
Йогурт 1,5% жирности	50 г
Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), консервированное	15 г
Корень имбиря, сырой	5 г
Семена льна	30 г
Сыворотка, кислая	30 г

Общая масса ингредиентов: 310 г

Масса готового блюда: 310 г

Время приготовления: 15 мин

Описание

Фрукты очистить.

Подготовить корень имбиря.

Все продукты поместить в чашу блендера и измельчить.

Употреблять свежеприготовленным! ;)

Этот напиток обеспечить вас Омега-3 и клетчаткой, мягко почистит кишечник. Им можно заменить завтрак! :) На здоровье!

Витамины и минералы рецепта

Анна 13.05.2017 17:23

:D "Мягко почистит" это типа " пронесет"?

Ирина Мосина 13.05.2017 17:32

Воно оно как. Блин.А я хожу на трени,бегаю,скачу,отжимаюсь,скручиваюсь,короче,изголяюсь над своим животом,а он мне с такой же методичностью мстит и никуда от меня не уходит,а тут раз - намесил,два-выпил и ништяк,нету живота, к спине прилип после мягонького очищения.Суперррр!!! :хорошо:

Варя Фадеева 13.05.2017 19:03

Должно быть очень вкусно. Спасибо за рецепт!

no name 13.05.2017 19:44

Не дешево нынче мягко почиститься))) у нас кокосовое молоко какое-то неприлично дорогое, а у вас?

Annette Nutt 13.05.2017 19:51

Анна, LOL

Annette Nutt 13.05.2017 19:52

Татьяна Иванова, да, смотрю везде его в последнее время используют :think: но ведь оно дорогое(

Елена 13.05.2017 22:11

Ирина Мосина, ахах, я тоже об этом подумала))
но несомненно, что он полезный.

svetlana 13.05.2017 22:20

:хорошо:

Дарья Ильенко 13.05.2017 22:26

Ах, чтобы токого съесть/выпить, чтобы постройнеть :).

Дарья Ильенко 13.05.2017 22:28

Но на вкус должно быть отлично. И полезно. Только жир не сожжёт.

Ирина Мосина 14.05.2017 05:41

Елена, чем, собственно?

Татьяна Ершова 14.05.2017 06:25

Бананы для для плоского живота?

Татьяна Козырева 14.05.2017 06:28

Ничего себе 310 кк в напитке для плоского живота? Опять день начался с описания "еды".

Ольга 14.05.2017 07:06

Shinami 14.05.2017 07:46

Татьяна Козырева, 110 кк, это весит оно 310.

Татьяна Козырева 14.05.2017 08:02

Shinami ,сплошные углеводы, белков мало, до плоского живота как до Луны пешком!

Анна 14.05.2017 08:12

Shinami, в порции все равно более 330 ккал получается. Не выкидывать же. А сделать 100 гр, только посуду испачкать. И не сохранишь- апельсин расслоит йогурт и бананы потемнеют...Придётся пить все 300 гр )))

no name 14.05.2017 08:26

Анна, 330 - это целый мой обед... А ваш наверное обед+полдник(((

Анна 14.05.2017 08:27

Татьяна Иванова, ну да, почти треть дневного рациона..

Елена 14.05.2017 09:28

Ирина Мосина, витаминами

Alistin 14.05.2017 09:32

Интересно, за счет чего он может слабить и что-то там чистить? Разве что из-за семян льна... Но вообще вкусненько конечно должно быть.

Галин@ 14.05.2017 09:34

А какое отношение тот калорийный , жирный коктейль имеет к плоскому животу?

Галин@ 14.05.2017 09:40

Alistin, За счет смеси фруктов и растительного молока. Я тоже заметила этот эффект после употребления смузи с соевым молоком натощак.