Мой здоровый рацион
Дама в шляпе
28.11.2023 11:30

Тыквенный хлеб

Калорийность - 294.8 кКал; белки - 6.8 г; жиры - 10.9 г; углеводы - 42.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Припускание) 350 г
Вода 50 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 50 г
Дрожжи прессованные (*эргостерин) 20 г
Мед пчелиный 70 г
Соль с пониженным содержанием натрия Валетек 5 г
Подсолнечное масло 80 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 450 г
Кунжут 10 г
Пшеничная мука цельнозерновая 10 г
Тыквенные семечки, сушеные 10 г
Общая масса ингредиентов: 1105 г
Масса готового блюда: 900 г
Количество порций: 18
Описание
Хлеб - солнышко. Очень вкусный, мягкий, воздушный, с тоненькой хрустящей корочкой.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Почистить тыкву и порезать небольшими кусочками, припустить до мягкости с небольшим количеством воды. У меня это заняло 10 минут.
Шаг 2.
Взбить блендером или протереть через сито. Остудить.
Шаг 3.
Приготовить инградиенты. Пюре у меня получилось 300г. Все инградиенты должны быть комнатной температуры.
Шаг 4.
Дрожжи активировать. Для этого в тёплое молоко добавить дрожжи, полчайной ложки мёда (из общего количества), и чайную ложку муки (из общего количества). Подождать 5-10 минут. За это время должна появиться дрожжевая пена.
Шаг 5.
В активированные дрожжи добавить мёд, тыквенное пюре, половину муки. Замесить опару. Дать подойти (где-то 40-60 минут). Добавить оставшуюся муку, соль, и масло. Хорошо вымесить тесто до образования на поверхности пузырьков. Оставить подходить1 - 1,5 часа, делая 1 - 2 обминки.( если выпекать хлеб на камне, то за час до выпечки помещаем камень в духовку и нагреваем его до 270°)
Шаг 6.
Подошедшее тесто выкладываем на стол, расплющиваем, поднимаем края в центр переворачиваем швом вниз.
Шаг 7.
Подкатываем, формируем нужную форму, Обваливаем в цельнозерновой муке. Сбрызгиваем из распылителя водой, присыпаем кунжутом, можно украсить тыквенными семечками. Накрываем плёнкой и оставляем на расстойку минут на 20. Делаем лезвием насечки и ставим в разогретую духовку на 200° режим с паром на 20-25 минут) . (Если нет такого режима, то поставить на дно духовки сковородку с 250 граммами кипятка. Или накрыть хлеб колпаком на 10 минут).
Шаг 8.
Вот такой красивый и вкусный хлебушек получается.
Алла 28.11.2023 12:38
 1 
Вау.... красота- то какая👍💯💥💥

Дама в шляпе 28.11.2023 12:56
Да, он очень красивый и вкусный. Спасибо.

Валентина 28.11.2023 13:13
 1 
Очень красиво

Дама в шляпе 28.11.2023 13:31
 1 
Валентина, спасибо.

Вероника Печерская 28.11.2023 14:58
 1 
Какой красивый хлеб в разрезе!

Ирина Макс 01.12.2023 20:46
 1 
Красивый хлеб! И полезный!:хорошо:

Дама в шляпе 01.12.2023 22:16
 1 
Ирина Макс, спасибо