| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
104
|
181.6 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
135
|
18.9 | 0.8 | 0 | 5.1 |
| Огурец парниковый |
115
|
12.7 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
| Пекинская капуста |
110
|
17.6 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
20
|
35 | 0.4 | 3.3 | 1 |
| Мягкий сыр фетос 45% |
22
|
44 | 2.7 | 3.8 | 0 |
| Горошек зеленый. Консервы |
19
|
7.6 | 0.6 | 0 | 1.2 |
| Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Перец сладкий зеленый |
29
|
7.8 | 0.4 | 0 | 1.5 |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Компот без сахара |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Штефания (рикотта) |
10
|
30.8 | 0.7 | 1.3 | 4 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
689
|
372.1 | 20 | 17.2 | 33.1 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
90
|
271.6 | 11.1 | 2.9 | 50.4 |
| Оладьи из кабачков |
292
|
305.1 | 13.7 | 13.4 | 31.8 |
| Итого | 2433 | 1319 | 68 | 55 | 136 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот без сахара |
1000
|
33 | 1 | 0 | 6 |
| Соус |
1021
|
273.6 | 28.6 | 2 | 34.7 |
| Оладьи из кабачков |
305
|
318.7 | 14.3 | 14 | 33.2 |
| Сметана 20% жирности |
81
|
166.9 | 2 | 16.2 | 2.8 |
| Пастила |
68
|
220.3 | 0.3 | 0 | 54.4 |
| Итого | 2475 | 1012 | 46 | 32 | 131 |
| Итого за день | 4908 | 2332 | 114 | 87 | 267 |