Мой здоровый рацион
Вероника Резяпова
20.04.2017 06:49

Рулет из лаваша

Калорийность - 247.9 кКал; белки - 14.3 г; жиры - 10.7 г; углеводы - 25.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш 119 г
Колбаса молодежная вареная 51 г
Сыр российский 28 г
Яйцо куриное (Жарка омлет) 99 г
Общая масса ингредиентов: 297 г
Масса готового блюда: 239 г
Количество порций: 6
Время приготовления: 30 мин
Описание
Добрый день!!! Хочу4 поделиться с Вами еще одним рецептиком с лаваша. Делала два вида рулетиков из лаваша. Одни для детей и один для себя. Опубликую оба, вдруг кому пригодится))

Для детей я делала рулетики с сыром и колбасой, но колбаса у нас вареная, куриная. Лаваш резала на квадратики размером 15*15. Туда ложила кусочек колбаски и кусочек сыра. Заворачивала конвертиком, обмакивала в взбитое яйцо и на сухой сковороде( противопригарная) обжаривала с двух сторон.

Приятного аппетита!!!
Витамины и минералы рецепта
Viktor 20.04.2017 07:18
:хорошо:

Яся 20.04.2017 08:44
Тоже попробую, мне кажется туда и творога можно, и так же обжарить

Ева Михно 20.04.2017 08:46
 1 
С сыром сулугуни и укропом тоже очень вкусно получается. Но калорийненько очень((

bojiyakorovka 20.04.2017 09:06
мама делает с яблоком и корицей

Ольга Яскелевич 20.04.2017 10:52
оо ням ням)это ж вкусно наверное))

Вероника Резяпова 20.04.2017 11:13
Виктория, Ольга Яскелевич, спасибо, да детям нравится))

Вероника Резяпова 20.04.2017 11:13
bojiyakorovka, я вот все никак так не попробую))

Вероника Резяпова 20.04.2017 11:13
Yana D, конечно можно, я что нахожу в холодильнике, то туда и заворачиваю))

Капитан Джек 20.04.2017 11:24
звучит очень вкусно, но жаркаааааааааа  :D

Галина Kis 20.04.2017 11:40
Спасибо :)

Татьяна Писарева 20.04.2017 11:43
я тоже в качестве перекуса готовлю себе подобный лаваш с начинкой, только добавляю свежий огурец и помидор

Татьяна Писарева 20.04.2017 11:46
ой не туда комментарий написала, я имела ввиду, что делаю лаваш как и вы с творогом и овощами

Вероника Резяпова 20.04.2017 11:50
Darina, жарка на сухой сковороде, только чтоб яичко приготовилось))

Вероника Резяпова 20.04.2017 11:50
Галина Потапова, На здоровье!!

Вероника Резяпова 20.04.2017 11:51
Татьяна Писарева, ну у меня просто под рукой не было овощей, а так конечно тоже отличный вариант :хорошо:

Елена Gabidullina 21.04.2017 10:06
На перекус вообще классно, надо попробовать!

Стася 21.04.2017 10:11
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Влад Акинфеев 21.04.2017 10:12
ого

Вероника Резяпова 21.04.2017 11:02
Елена Gabidullina, Стася, да, для перекуса хорошо будет, иногда можно побаловаться))

Ирина 23.04.2017 12:12
Замечательно!!!

Юрий ИВАНОВ 23.04.2017 12:16
:хорошо: :rose:

Lulu S 23.04.2017 12:52
:хорошо: спасибо!

Viktor 23.04.2017 13:21
:хорошо:

Елена Богданова 23.04.2017 13:35
Спасибо за рецепт!

Алла 123 24.04.2017 16:30
Елена 24.04.2017 17:46
Ух ты! Забираю!

Вероника Резяпова 25.04.2017 05:34
 1 

Вероника Резяпова 25.04.2017 05:35

Людмила 29.04.2017 22:06
Вероника Резяпова 02.05.2017 19:14
Людмила Мила, На здоровье)))

Стася 03.05.2017 11:03
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Вероника Резяпова 03.05.2017 13:04
Стася, На здоровье))

Татьяна Пушкарева 03.05.2017 15:02
:хорошо:

Вероника Резяпова 03.05.2017 17:19
 1 

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок