Калорийность - 78.2 кКал; белки - 3.4 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста пекинская
220 г
Огурец, парниковый
155 г
Колбаса Новая
139 г
Соль столовая
1 г
йогурт без сахара
72 г
Горчица
1 г
Общая масса ингредиентов: 588 г
Масса готового блюда: 588 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Всем доброго дня. Вчера готовила два салатика, как говориться из
того, что нашла дома)) Салаты уже не новые, но как обычно, очень
захотелось узнать их калорийность и понять, стоит такие кушать в
дальнейшем и в каком количестве))) Поэтому решила их сюда
выложить...
Первый салатик был из пекинской капусты, так как дома не было
сметаны, то решила заправить его йогуртом без сахара с горчицей.
Такую заправку я использовала впервые. Лично меня такой вариант
устроил, но некоторые коллеги на работе не за ценили. Дело вкуса)))
Вероника
Резяпова, попробуйте еще капусту(как салат) с консервой
сайра. Когда попробовала удивилась. мне понравилась. Добавила сайру
прямо в капустный салат и перемешала.
Вероника
Резяпова, я тоже делаю с яйцом. Угощали однажды таким с
крабовыми палочками, но яйцо есть всегда, да и дешевле
палочек.Людмилка, думаю с рыбными консервами
тоже будет хорошо. Я когда делаю салат из посевного салата, всегда
добавляю что-нибудь белковое - или яйцо, или колбасу или рыбные
консервы. А ведь пекинская капуста похожа на салат. Только недавно
начала делать такие салаты из пекинки, а раньше у меня был один
рецепт и только его соблюдала, теперь же импровизирую. И еще всю
зиму выращиваю во влажных опилках зеленый лук и добавляю его в
салаты. Вот не догадалась добавить огурец. Хорошо подсказали.
Спасибо!