Всем добрый день. Хочется послушать мнение о био добавках. за и против. Не в целях рекламы каких то ...

Один БАД другому рознь.Я, лично,доверяю не каждому,скорее очень-очень мало какому БАДу доверяю :)

я тоже, но особенно зимой можно ведь обогатить рацион витаминными добавками
просто встречала не раз категоричные установки, что это не хорошо. может я чего то не понимаю, что плохого например в натуральных биодобавках петрушки или капсул из трав?

Elena Protsenko написал:
что плохого например в натуральных биодобавках петрушки или капсул из трав?

в петрушке плохого-цена. а "травы" могут быть разные, кое где ядовитые растения считаются целебными. 
или просто забудут указать в составе какой нибудь аллерген, отделавшись общей фразой "из натуральных трав".

Elena Protsenko написал:
можно ведь обогатить рацион витаминными добавками
просто встречала не раз категоричные установки, что это не хорошо

и вообще, жить надо по Домострою. и прививки ни в коем случае не делать, от них дети даунами становятся. джонами.

+ - хорошее подспорье в наш век дефицита витаминов, высокое качество (например, у NSP) - - цена безбожно завышена и у Вас будут красть время безбожно навязчивые продавцы 

я предпочитаю обычные аптечные витаминные комплексы рыбий жир в капсулах

простите.. опечатка" витаминные комплексы И рыбий жир в капсулах"

витамины это тоже био добавки

но рейтинг питания существенно повышается с витаминами и биодобавками

Я однозначно пью рыбий жир/мне его катострафически не хватает/а это ногти,уже проверенно. И ламинарию в таблетках.йода тоже дефицит. Не могу есть капусту морскую.и следу за витаминами группы В.это невры/пока с ними нормально.но если подбирать каждый день меню,то можно только этим и жить.фанатеть не собираюсь.пью витамины,когда совсем маленький рейтинг.

я без витаминов совсем не могу, особенно зимой, принимаю обычные комплексные, ну еще кальций иногда

Elena Protsenko, но рейтинг питания существенно повышается с витаминами и биодобавками
Рейтинг существенно повышается при РАЗНООБРАЗНОМ рационе. При этом не нужно думать что это сложно, дорого, недоступно. Немного зелененького лучка (можно вырастить на окошке круглый год), пара орешков (арахис, грецкий и пр...), творог, разнообразные крупы. Вот вам и рейтинг. Что выдумывать? Откуда эта вера в добавки, чудо-средства и прочий маркетинговый хлам?

Joy Toy, ну проще, наверное, добится наличия всех нутриентов)

при 1300ккал  ,к примеру,имхо, сложно,мне лично,добиваться высокого рейтинга. Я привыкла питаться все же достаточно большими определенной еды ,а не микродозами всего по чуть-чуть  :извини!:

rangy написал:
достаточно большими определенной еды

порциями определенной еды