Мой здоровый рацион
Татьяна
15.01.2017 12:52

Тыквенный чискейк -диетический

Калорийность - 134.8 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 14.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква крупноплодная мускатная, замороженная, неприготовленная 300 г
Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание пудинг) 250 г
Крахмал картофельный 30 г
Сахар песок 25 г
Яйца, целиком, сырые, свежии 150 г
Кефир 1% 18 г
Овсяные отруби, сырые 10 г
Общая масса ингредиентов: 783 г
Масса готового блюда: 753 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
сварить тыкву. Отделить белки от желтков. Белки взбить. В блендере смешать творог ,тыква,крахмал,сахар ,2 желтка ,взбитые белки .Основа чизкейка -отруби смешать с кефиром. Форму застелить пленкой , на дно выложить основу (кефир с отрубями),сверху тыквенно- творожную смесь.Форму накрыть фольгой и в пароварку на 40
Екатерина У 15.01.2017 13:40
Смотрится очень вкусно!

Наталья 15.01.2017 13:52
Ой как аппетитно....

Галина 15.01.2017 14:27
Форма для этого блюда разъёмная? Как раз всё есть для такого рецепта. Как вынимается из формы?

Lulu S 15.01.2017 18:17
:ah: красотаааа

Стася 15.01.2017 22:03
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Татьяна 16.01.2017 02:29
Я его варила на пару в пароварке , в контейнере застеленном пленкой.

Какая красотища! Спасибо за рецепт!

Светлана 16.01.2017 08:11
спасибо за рецепт :rose:

спасибо за рецепт!

svetlana 16.01.2017 19:04
Олег 16.01.2017 20:27
:хорошо:

Никогда не любила тыкву. Возможно с этим рецептом что-то получится)

Lyuda 16.01.2017 21:07
Люблю тыкву и часто готовлю такой десерт
 

Nadin 16.01.2017 21:20
Спасибо за рецепт!  :хорошо:

Алиса Крамер 16.01.2017 22:27
ну вот это просто супер необычно... здорово . найти бы тыкву

Алиса Крамер, В любом овощном магазине сейчас продается тыква. Да еще какая!!! Необъятная по размерам ( лично для меня).

Алиса Крамер 16.01.2017 22:32
Людмила Каледина, ахах, ну раз необъятная то побегу покупать и пробовать такую невероятную вкуснятину :) тащусь по чизам !

julia kivileva 16.01.2017 22:38
Татьяна, А в духовке не получится?Нет пароварки?

Наталья 16.01.2017 22:44
Спасибо!

Юлия Никанёнок 16.01.2017 22:44
Очень аппетитно выглядит 

Татьяна 17.01.2017 01:45
julia kivileva, В духовке не пробовала ,может и получится. Просто в пароварке омлеты запеканки творожные получаются воздушные .Можно попробовать даже в микроволновке. Я иногда в ней делаю творожную "запеканку" и хлеб отрубной.

Оля N 17.01.2017 11:16
:D :хорошо:

Натуся Натуся 17.01.2017 11:48
Пробовала,мне не понравилось.

:хорошо:

julia kivileva 17.01.2017 13:33
Татьяна, спасибо,попробую

julia kivileva, Если попробуете в духовке-поделитесь  опытом, тот же  вопрос  интересует.

Спасибо за рецепт)

василина 17.01.2017 15:21
спасибо за рецепт,забрала в закладки.. :хорошо:

Екатерина У 17.01.2017 16:57
Натуся Натуся, А что не понравилось? Все смотрю на рецепт, выглядит вкусно.

Gala L 17.01.2017 16:59
Рецепт понравился Спасибо!

Deko 17.01.2017 20:33
Спасибо за рецепт!

Мадам 17.01.2017 21:42
М-м-м,вкусняха! спасибо за рецепт!

ОЛЬГА 17.01.2017 23:14
Какой красивый! И низкокалорийный! Все, делаю завтра! СПАСИБО!!! :rose:

Татьяна 18.01.2017 10:26
На здоровье!

Все Получится 18.01.2017 11:04
Мммм, выглядит аппетитно. Будем пробовать :-Р

Fit&Healthy_Girl 18.01.2017 15:01
красота! :хорошо:

Спасибо за рецепт!))

Ирина 21.01.2017 09:35
Классно! Обязательно попробую сделать! Спасибо! :хорошо:

Галина Kis 21.01.2017 10:36
Спасибо буду пробовать 

Людмила 21.01.2017 23:39
:хорошо:

Искренне восхищаюсь теми, кто может такое создать! 

Gala L 22.01.2017 10:13
Такой воздушный! Хочется обязательно попробовать.

:хорошо:

Братчанка 26.01.2017 15:53
Svetlana Zay 28.01.2017 17:42
спасибо, хороший рецепт

Геля Шевцова 28.01.2017 17:45
вкусно? не сильно сладкий выходит?

Татьяна 29.01.2017 12:05
Вкусно.А сахар можно и меньше.В рецепте всего ложка сахара.

Стася 29.01.2017 12:06
Спасибо за рецепт! :хорошо:

василина 29.01.2017 12:10
Наконец то руки дошли ....купила тыкву и сейчас готовлю....

василина 29.01.2017 15:37
очень вкусно,спасибо! :хорошо:

Татьяна 31.01.2017 05:03
василина, Я рада что вам понравилось. На здоровье !

Как аппетитно выглядит!

Алиса Крамер 31.01.2017 10:42
илеальный рецепт,спасибо