морская капуста с кальмаром

Калорийность - 56.3 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 2 г на 100 г.

Ингредиенты

Маринованная морская капуста	140 г
Кальмар (мясо)	140 г

Общая масса ингредиентов: 280 г

Масса готового блюда: 280 г

Время приготовления: 10 мин

Описание

отварные кальмары порезать полосочками смешать с морской капустой!

Витамины и минералы рецепта

Елена 07.12.2016 20:26

Я еще лук добавляю и горошек. Очень вкусно.

Олег 07.12.2016 20:31

:хорошо:

Йапоно 08.12.2016 03:37

Ох, я бы сейчас кальмаров с удовольствием..

наталья суровцева 08.12.2016 04:40

ням-ням! кальмарчики - это вкусно!!! скоро очередь придёт тазика с кальмарами(это такая репетиция у меня к новому году) :хорошо:

Ирина 10.12.2016 12:16

Спасибо! Просто и полезно! :хорошо:

Аурелия Голден 14.12.2016 12:57

обожаю кальмары и морскую капусту! еще туда можно яйцо вареное добавить, тоже вкусно)

Алиса Крамер 22.12.2016 16:19

Аурелия Голден, да, только хотела это написать! :)

Алиса Крамер 22.12.2016 16:19

я вообще, рецепты типа "смешайте продукты-готово" моя тема,спасибо :)

Arinka 22.12.2016 16:25

А у меня все не получается найти морскую капусту, в которой не будет хрустеть песок на зубах.

Лена 22.12.2016 17:10

Спасибо за рецепт, все очень просто и очень вкусно и полезно

Нина Родикова 22.12.2016 17:30

Я покупаю морскую капусту сухую и сама мариную,это очень просто,зато будет чистенько,без песка,отдельно ем кальмары и отдельно капусту,а салат сделать не сообразила,спасибо!

Lulu S 22.12.2016 18:50

:хорошо: Спасибо!

Людмила 24.12.2016 16:35

:хорошо:

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок