Мой здоровый рацион
Nadin
25.03.2017 12:15

салат с авокадо и морепродуктами

Калорийность - 64.8 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 80 г
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 450 г
Авокадо (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 105 г
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Припускание) 80 г
Мидии (Припускание) 130 г
Семена льна 8 г
Масло оливковое 8 г
Соевый соус 7 г
Сок лимонный 10 г
Общая масса ингредиентов: 878 г
Масса готового блюда: 820 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
  1. Морепродукты разморозить и припустить  5-7 мин.
  2. Крупно порезать салат, помидор, авокадо.
  3. Заправить лимонным соком, оливковым маслом, соевым соусом.
  4. Добавить семена льна или  семена кунжута.
 
Витамины и минералы рецепта
Viktor 25.03.2017 12:22
 1 
Отличный рецепт! Спасибо! :rose:

ИДЕМ к ЦЕЛИ 25.03.2017 12:51
 1 
:хорошо:

Елена Смирнова 25.03.2017 12:57
 1 
Спасибо за  рецепт

Мы белые и пушистые 25.03.2017 13:02
 2 
отличный рецепт! Даже уже представила как я это сделаю - не буду размораживать и припускать, а завалялся у меня в холодильнике Морской коктейль от Меридиана, заливку солю и - вуаля :) Авокадо тоже лежит уже совсем-совсем мягкое, зябываю по утрам его вместо масла на бутерброд намазывать. В общем Ваш рецептик для меня очень в тему, спасибо!

Оля Фомина 25.03.2017 13:45
 1 
Спасибочки за рецептик) 

Татьяна Шишканова 25.03.2017 13:52
 1 
Ой, как все вкусненько))) Спасибочки!

Галина Kis 25.03.2017 14:03
 1 
спасибо, отличный салатик!

Ика Бука 25.03.2017 14:08
 1 
Полезненько!!! Спасибо!!

Натали 25.03.2017 14:40
 1 
Вкуснота

Lulu S 25.03.2017 15:02
 1 
Спасибо! Попробую

Светлана 25.03.2017 15:05
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Рамиля 25.03.2017 15:20
 1 
Как красиво! 

Дарья 25.03.2017 15:22
 1 
:хорошо:

Gala L 25.03.2017 16:04
 1 
Просто экзотика! Спасибо за рецепт.

Алла 123 25.03.2017 16:06
 1 
Татьяна дочь Павла 25.03.2017 16:18
 1 
Рецепт вовремя подоспел.Тоже лежит в морозиловке "Морской коктейль".Все остальное докуплю и салат будет! спасибо!

Nadin 25.03.2017 16:30
 5 

Олег 25.03.2017 20:39
 1 
Спасибо!
:хорошо:

Елена 25.03.2017 21:51
 1 
Вкуснятина!

Юрий ИВАНОВ 25.03.2017 22:57
 1 
:хорошо: :rose:

Наталья 26.03.2017 00:18
 1 
Я морепродукты отдельно ем а авокадо с помидором отдельно

Наталья 26.03.2017 00:19
 1 
Шкуркой то авокадо, внутренней стороной лицо протираю, полезно!!!

татьяна ЛИРИСТАКИ 26.03.2017 00:35
 1 
Сколько не пытаюсь привыкнуть к авокадо и не могу. У него какой-то мыльный привкус.

Nadin 26.03.2017 09:34
 1 
Наталья Матильда, Спасибо за совет! Попробую. :хорошо:

Елена Ширяева 26.03.2017 09:35
 1 
:хорошо:

Юлия Минина 26.03.2017 09:36
 1 
Очень вкусно выходит

Прелистина 26.03.2017 10:40
 1 
 

Людмила 26.03.2017 21:31
 1 
Владимир Авамзачем? 27.03.2017 10:13
Хороший рецепт!

Мария Рокфор 27.03.2017 10:17
 1 
Спасибо! Выглядит супер)

Lyuda 28.03.2017 10:49
 1 
 

ETNA 31.03.2017 21:55
Замечательный салатик! спасибо за рецепт!

Алиса Эро 31.03.2017 21:58
:хорошо:

Nadin 01.04.2017 17:18
 2 
Олег , Елена Дубина , Юрий ИВАНОВ , Елена Ширяева , Юлия Минина , Прелистина , Людмила Мила , Владимир Авамзачем? , Мария Рокфор , Lyuda Lyudmila , ETNA , Алиса Эро  Буду очень  рада если вам пригодится и понравится рецепт!

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок