Мой здоровый рацион
Mark Ivanuha
02.03.2017 21:35

Всем привет рецепт домашней шаурмы: сначала делаем смесь из травок и специй: 1.0,5 ч.л. кориандра 2....

Всем привет рецепт домашней шаурмы:
сначала делаем  смесь из травок и специй:
1.0,5 ч.л. кориандра
2. 0,5 ч.л. кумина
3. 0,5 ч.л. чесночного порошка, можно просто 3 средних зубчика выдавить
4. 1 ч.л. каенского перца, можно и без него
5. 1 ч.л. соли
6. 0,5 ч.л черного перца
7. 1 ч.л паприки
8. 2 ст. л. оливкого масла
все это перемешиваем и отставляем
берем 0,5 кг куриной грудки, режем на соломку крупную, перец болгарский 3 цвета, по половине перца режим слайсами, лук белый режим полукольцами.можно меньше, кто как любит.
Все ингридиенты опускаем в смесь приправ,мешаем и на 5 минут отставляем.
Тем временем разогреваем духовку до 180 градусов.
На противень с одной стороны вылаживаем нашу смесь, на вторую половину, 4-5 помидоров средних размеров, и 2-3 перца чили разрезанных пополам, сбрызнуть оливковым маслом и в духовку на 20-25 минут.
Достаем противень, снимаем перцы и помидоры, на их место ложим кальку,и на нее 4 тортильи, и обратно в духовку на 5минут.
Тем временем снимаем кожицу с помидоров,и вместе с перцем + 1 ч.л сахара, + сок лимона + соль(по вкусу) + зеленый лук небольшой пучок + щепоточка кориандра. Все это дело взбиваем блендером и получается соус.
Достаем противень, можно кушать,кому остренько,можно еще кроме соуса ложечку сметанки ложить.
ВСЕ! Приятного аппетита!!

Иринка 02.03.2017 21:37
 3 
Ложим, вылаживаем, мои глаза(((

Mark Ivanuha 02.03.2017 21:48
 1 
Главное вкусно)))

Ксения Л 02.03.2017 22:00
Иринка, кровоточат?))

Ксения Л 02.03.2017 22:03
Но написано и правда вкусно)) Вот бы его еще оформить по правилам МЗР и не было б цены)) Не вводите во грех, оформите рецепт с КБЖУ, будьте любезны) В разделе Дневник питания есть опция- создать рецепт (в правом верхнем углу экрана).

Mark Ivanuha написал:
вылаживаем

первый раз такое слово встречаю. Сами придумали?

Геля Шевцова 02.03.2017 22:06
интересно, а чем можно заменить лаваш?

Алексей 02.03.2017 22:13
 1 
Геля Шевцова, интересно, а зачем?

Галин@ 02.03.2017 22:15
А КБЖУ будет?

Геля Шевцова 02.03.2017 22:15
Алексей Соколов, у меня непереносимость молока, нельзя ни грамма ни в каком виде. ищу замены)

Иринка 02.03.2017 22:20
 1 
Ксения Ляховская, постеснялась написать

Алексей 02.03.2017 22:20
Геля Шевцова, в лаваше нет молока.

Ксения Л 02.03.2017 22:21
Татьяна Стройная, не может быть!!! Частенько встречаю. В паре с "нагина(-ем,-юсь)"

Ксения Л 02.03.2017 22:22
Алексей Соколов, патамушта он очень очень страшный зверь в мире ПП... 

Геля Шевцова 02.03.2017 22:28
Алексей Соколов, в том который делается у нас, он есть везде. 

Ирина Миронюк 02.03.2017 22:30
 1 
Геля Шевцова, сделайте сами ,это пресная лепешка ,мука соль вода .жарить на сухой сковороде 

Алексей 02.03.2017 22:33
 1 
Геля Шевцова, тогда это не лаваш:-) ищите настоящий армянский.

василина 02.03.2017 22:35
 1 
Ирина Миронюк
Ирина Миронюк написал:
мука соль вода .жарить на сухой сковороде

вставлю свои 3 копейки ;).Чтоб не по трескался,не поломался и был мягкий ,для скрутки ролов,добавить нужно немного водки.

Ксения Л 02.03.2017 22:44
Ирина Миронюк, вот с языка сняли) Не успела

Ксения Л 02.03.2017 22:50
василина написал:
нужно немного водки.

Сначала в себя, потом в тесто для лаваша ; ))) :хорошо:

василина 02.03.2017 22:55
 1 
Ксения Ляховская написал:
Сначала в себя, потом в тесто для лаваша

можно и так ;)

Ксения Л 02.03.2017 22:59
василина, не сердитесь..) Я не серезно)

Юрий ИВАНОВ 02.03.2017 23:04
 1 
Ксения Л 02.03.2017 23:06
Юрий ИВАНОВ, а что? Повару для вдохновения тоже иногда надо "вздрогнуть")))

Юрий ИВАНОВ 02.03.2017 23:11
 1 
Согласен... :D

василина 02.03.2017 23:12
 1 
Ксения Ляховская
Ксения Ляховская написал:
не сердитесь..)

даже и в мыслях не было...