В спортзал хожу от семьи отдохнуть и мозг разгрузить. Ем все, что
хочется, за исключением как раз искусственных сладостей, потому что
с ними тормозов нет, и там никакой спортзал не спасет. Дефицит
особо не держу, по дневнику каждый день небольшой плюс получается,
но вес не растет, значит на нуле.
Фрукты, сухофрукты в качестве десертов ем, от них губа не свистит,
как от кондитерки. Похоже, надо просто принять тот факт, что
искусственный сахар мне лучше не есть, во избежание срывов.
Татьяна,
я в процессе, пытаюсь с собой договориться)) Но в последнее время
это получается все чаще. Заметила, что кондитерка, когда есть дома,
манит все меньше, и мысли ее съесть возникают все реже.