Упражнения

Года четыре назад занималась,плохо заниматься нужно каждый день,как и бодифлексом.

я про такое даже не слышала, нужно почитать об этом

Светлана Ендальцева, Светалана, Вы занимались дома или в центре каком-нить? 

По имени Света, Оксисайз — это авторская дыхательная методика американки Джил Джонсон, основанная на совмещении непрерывного диафрагмального дыхания с физическими упражнениями.
--
Лучше не занимайтесь всякой фигней авторскими программами. Ходите, бегайте, плавайте, в тренажерный зал если есть возможность. ;)

Joy Toy, можно поинтересоваться, почему Вы назвали оксисайз фигней? не для любопытства, а для пользы дела и тела :) 

Галина, Дыхательные практики - это продвинутый уровень. Это тем, кто уже в поисках "просветления". Если вам надо худеть занимайтесь КОНКРЕТНЫМИ задачами которые способствуют жиросжиганию:
1) Сбалансированное питание - основа успеха.
2) В качестве помощи - физическая активность.
--
О вреде "просветления" >>
Сначала покажется немного не в тему. Перечитайте еще раз...

Joy Toy, А Вы рисковый человек: я тут бодифлекс имел неосторожность назвать авторской методикой фигней, так меня адепты этой секты поклонники данной методики чуть не загрызли:)

Joy Toy, спасибо! обязательно прочитаю. )) про оксисайз спросила, потому что в прошло году после операции, когда долгое время нельзя было полноценно тренироваться, оксисайз мне очень помог в уменьшении объемов :) теперь стараюсь заниматься им дома и хотелось узнать, занимается ли кто дома и какими руководствами пользуется :) 

Алексей Соколов, Ну, Гуливер в стране лилипутов, если помните... стал свидетелем войны. Война разгорелась из-за споров с какой стороны разбивать вареное яйцо, с тупой или острой. Что лишний раз доказывает - конфликты могут разворачиваться практически без причины. :извини!:

Joy Toy, Алексей Соколов, Сколько людей - столько мнений))) Вам мальчишки не понять - вам мышицы нужны... А мне вот объем убрать именно бодифлекс (оксисайс) помог. И почему авторские программы - плохо? Любая тренировка с тренером по сути -  авторская программа.

Думаю, что он больше против дряблости и растяжек направлен при похудении.

Только начала знакомиться, вот подружка ходит уже два месяца, вся подтянутая, я была только на одном занятии, хочеться пойти, а вот стоимость не радует.

занимаюсь бодифлексом. Живот втягивается за счет тренировки мышц живота вакуумом, проявляется талия. Если хотите прям пресс, то силовые, а есть просто втянутый живот, то дыхательная гимнастика - самое то.

Преор Эвгения, в какой центр ходит подруга?